tập thể dục hiệu quả tại nhà

Dịch Covid-19 tác động lên toàn bộ người dân khắp thế giới, khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi, bế tắc, tinh thần sa sút trong những ngày cách ly xã hội như thế này. Sau đây là một số cách giúp bạn cân bằng tâm lý, từ đó giảm thiểu những mệt mỏi.

Trong những ngày cách ly xã hội, bạn gần như phải ở yên trong nhà không được ra ngoài khi không có việc cần thiết. Tình hình này sẽ làm cho cơ thể bạn dễ tích mỡ hơn đặc biệt là mỡ bụng. Hãy thử áp dụng 6 động tác dưới đây, giúp vòng 2 của bạn thon gọn và săn chắc hơn trong những ngày tránh dịch.