Tập thể dục

Buổi sáng, khi ngủ dậy, dành một chút thời gian cho việc chăm sóc sức khỏe bản thân, sẽ có lợi ích vô cùng cho năng lượng cả ngày.

Yoga là môn tập thú vị và mang lại nhiều hiệu quả tốt. Nó không chỉ khiến người tập sảng khoái mà còn loại trừ rất nhiều bệnh. Mời bạn cùng tập ba động tác sau với mục tiêu làm xương cốt dẻo dai và hạn chế bị stress.

Phụ nữ luôn băn khoăn về chỉ số ba vòng của mình, trong đó vòng 2 là vòng mà nhiều chị em vướng mắc vì kích cỡ quá lớn theo độ tuổi và mức độ công việc. Bài tập sau sẽ giúp bạn lấy lại sự thon gọn, cực kỳ hữu hiệu không chỉ đối với phụ nữ mới sinh con.