thay đổi thói quen sinh hoạt

Khi bạn cảm thấy cuộc sống quá áp lực, thường xuyên trong tình trạng lo âu, căng thẳng, hãy bình tĩnh nhìn nhận lại thói quen sinh hoạt của mình. Một chút thay đổi trong lối sống hàng ngày có thể giúp bạn quẳng gánh lo âu và vui sống. Bài xem thêm: Uống nước theo "thời gian biểu" giúp cơ thể luôn trẻ đẹp Những điều bạn cần làm để tinh thần tỉnh táo hơn sau một đêm mất ngủ