Thiếu nắng

Tóc rụng, nếp nhăn... xuất hiện nhiều hơn đều là những dấu hiệu báo cho bạn biết, bạn đang bị thiếu hụt vitamin D. Tin, bài liên quan: 5 thực phẩm âm thầm gây hại gan hàng ngày có thể bạn không biết Vitamin D, tiết lộ quan trọng cho việc kéo dài tuổi thọ con người 'Vitamin ánh nắng' có nhận được qua cửa sổ?

Nếu mất ngủ thường xuyên hoặc ngủ chập chờn hay khó ngủ, cuộc sống cũng như công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì vậy, hãy chú ý tới việc giữ gìn vóc dáng, ăn uống và tập thể dục sao cho hợp lý để không dẫn tới tình trạng mất ngủ.