thói quen ăn uống

Theo một số chuyên gia về dinh dưỡng, việc thiết lập và duy trì chế độ ăn uống phù hợp, thói quen sinh hoạt, rèn luyện thể thao sẽ giúp cơ thể giải nhiệt trong những ngày hè oi bức.

Đau họng do trào ngược axit là một trong những chứng bệnh phổ biến, gây phiền toái cho nhiều người. Những cơn bỏng rát do axit trào ngược lên cổ họng có thể đốt cháy các mô ở khu vực này, gây sưng kèm ho kéo dài. Để giải quyết dứt điểm tình trạng này, bạn cần xác định cụ thể nguyên nhân gây bệnh và có những thay đổi nhất định về mặt dinh dưỡng lẫn thói quen sống.

Đau nhức xương khớp là vấn đề thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, bệnh lý này hầu như xảy ra với mọi lứa tuổi kể cả những người trẻ nếu không có một lối sống lành mạnh, hoặc do các nguyên nhân khác như chấn thương do hoạt động thể thao, lao động,... Để xây dựng một hệ xương khớp chắc khỏe, chế độ ăn chính là một trong những yếu tố tiên quyết.

Máu của bạn luôn cần đường trong đó. Đó là nguồn năng lượng cơ bản của cơ thể bạn, và nếu không có nó, cơ thể bạn sẽ không thể hoàn thành các nhiệm vụ hoặc chức năng thông thường của nó.

Nhiều người chỉ ăn những món ăn họ ưa thích mà bỏ qua những lời khuyên về chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, dẫn đến ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của chính bản thân. Tin, bài liên quan: 6 loại thực phẩm giúp bạn "đánh bay" nỗi lo cận thị Nguy cơ tiềm ẩn từ 5 loại thực phẩm để qua đêm

Chỉ cần làm đúng bốn điều sau vào mỗi ngày một cách đều đặn, bạn sẽ giữ tuổi trẻ của mình được lâu hơn.