thói quen

Tạo thói quen ăn đúng bữa, đúng giờ giúp cơ thể không phải làm việc quá tải, có đủ thời gian để tiêu hóa.

Tích trữ quá nhiều đồ ăn trong tủ lạnh hay dùng nhiều rượu bia... là hai trong những thói quen gây hại cho sức khỏe mà nhiều người mắc phải trong dịp Tết.

Cuộc sống của bạn sẽ trở nên tốt đẹp, cơ thể sẽ dẻo dai, đầu óc minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn nhờ những thói quen tích cực sau đây.

Làn da chính là "báu vật" đối với mỗi cô gái, chỉ cần một chút lơ trong quá trình chăm sóc cũng có thể khiến da trở nên xuống cấp và khó cứu vãn được. Lười tầy trang, quên xịt khoáng, không thoa kem chống nắng... là một trong những thói quen có thể "giết chết" làn da của bạn.

Những thói quen sau đây có thể rút ngắn tuổi thọ trong cuộc đời của bạn.

Đây là những thói quen mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày như đạp xe, đi bộ... thường xuyên. Những việc này nếu thực hiện đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe ổn định.

Đây là những thói quen mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày như đạp xe, đi bộ... thường xuyên. Những việc này nếu thực hiện đều đặn sẽ mang tới cho bạn một sức khỏe ổn định.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là chưa đủ, bạn cần phải biết cách nghỉ ngơi và thư giãn sau những bữa ăn để tránh gây hại cho cơ thể.

Không hẳn một ngày uống đủ 8 ly nước hoặc 3 lit nước đã là chuẩn cho việc đảm bảo sức khỏe. Uống nước cũng cần biết cách. Bài viết này của chuyên gia về bệnh thận, bác sĩ Mao Vĩ, Trưởng khoa Thận, Bệnh viện Trung y Quảng Đông, Trung Quốc sẽ chỉ ra cho bạn biết những cách uống nước và các loại đồ uống khác sai lầm khiến cho thận của bạn hoạt động quá tải, sớm sinh bệnh.

Tại sao bạn làm điều mà bạn đang làm? Câu trả lời là do “Thói quen” Từ vô hại như đánh răng, rửa mặt; tai hại như ăn đêm, thức khuya… thói quen là một con dao 2 lưỡi có thể khiến đời bạn lên tiên, nhưng cũng có thể khiến đời bạn nát bét. […]