thư giãn

Đời người ai hay quên lại là một hạnh phúc. Ví như người đã làm cho mình tổn thương, đau đớn, thay vì giận hoặc thù hằn thì hãy quên ngay người đó, không liên lạc, không quan tâm Facebook họ hay Zalo. Thậm chí xóa luôn số điện thoại. Họ đã trở thành người lạ. Người lạ thì có liên quan gì đến mình, chỉ là một người thoáng qua trên đường hay một người vô hình. Họ ở trước mặt ta mà ta vô cảm. 

Bạn có biết thở sâu giúp ích gì cho sức khỏe chúng ta không? Thở sâu sẽ khiến cường độ làm việc nhiều hơn và giấc ngủ được trọn vẹn hơn.

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý bình thường của con người. Các bác sĩ vẫn khuyên người ta đi ngủ sớm. Thế nhưng ngủ đúng lúc và ngủ sâu mới là điều quan trọng cho sức khỏe.

Khi mất ngủ thường xuyên, nhất là mất ngủ vào ban đêm sẽ để lại nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe về sau. Chắc chắn, nếu bạn thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm, ban ngày bạn sẽ không làm việc hiệu quả, trí nhớ giảm sút và hay cáu gắt.

Con người thường mất gần hết cuộc đời để chạy đua, để rồi cuối cùng nhận ra, cái chết đang đến gần mà mình còn quá nhiều điều chưa làm được!

1. http://www.donothingfor2minutes.com/ Trang web này giúp bạn thư giãn trong lúc làm việc mệt mỏi hay nghỉ giữa trưa tại công ty. Với tiếng sóng rì rào, tiếng gió hun hút, nhắm mắt lại và hoàn toàn tận tưởng 2 phút không làm gì sẽ mang lại cho đầu óc của bạn một sự thoải […]

Trong cuộc sống bộn bề lo toan, chúng ta rất dễ gặp những vấn đề đau đầu khiến ta lo lắng, mệt mỏi, stress. Vậy thử tham khảo những cách nho nhỏ, đơn giản dưới đây giúp bạn thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi nhé.