thực đơn giảm cân

Một cô gái tên Trương Liên đến từ Đà Nẵng đã làm bạn với Eat Clean và xây dựng 1 lộ trình ăn uống lành mạnh với tôn chỉ "ăn đồ ăn ở dạng nguyên thủy nhất của nó". Một thực đơn đã được cô gái xinh đẹp này thực hiện và kết quả khiến nhiều người trầm trồ. Đó là chỉ trong 7 ngày sử dụng phương pháp ăn Eat Clean, chị Liên đã giảm được 2,5kg. 

Nhịn ăn không phải là cách để giảm cân an toàn. Hãy học chị Ngọc Anh (Hà Nội) thực hiện những bữa ăn dinh dưỡng, lành mạnh giúp giảm 10kg sau 4 tháng.

Đây là những minh chứng cụ thể có hiệu quả rõ ràng cho việc ăn kiêng. Đặc biệt nếu bạn đang tăng cân mất kiểm soát đừng bỏ qua những thực phẩm này.