thức khuya

Theo một nghiên cứu mới, thói quen thức khuya có thể là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

Việc thức khuya có mặt lợi ích mà người trẻ rất thích. Có thể làm tất cả những việc mình thích làm mà không bị làm phiền, có thể là chơi trò chơi điện tử, nhắn tin cho bạn bè, “cày phim” hay đọc truyện. Tuy nhiên, trong thời điểm căng thẳng của học kì, việc thức khuya chỉ khiến chúng ta thêm stress, dễ cáu kỉnh và ảnh hưởng đến hiệu quả công việc trong ngày hôm sau. Tin, bài liên quan: Ba kẻ thù gây ung thư âm thầm trong bếp nhà ai cũng có Hai cách ăn gây tổn thương dạ dày hầu hết người Việt đều mắc phải

Những nếp sống đơn giản hàng ngày nhưng khoa học sẽ khiến bạn thấy cuộc sống của mình hạnh phúc. Ví dụ như ngủ đúng giờ, luôn ăn sáng, uống nhiều nước... sẽ khiến cơ thể luôn luôn khỏe mạnh. Thế nhưng nhiều người thường bỏ qua điều đó: không ăn sáng, thức khuya, cả ngày hầu như không uống nước. Đó là cách họ làm cho cuộc sống của họ không hạnh phúc.

Đột quỵ là bệnh lý tổn thương một phần cơ quan xảy ra đột ngột do mạch máu nuôi dưỡng bộ phận đó bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ.  Nếu bạn không hạn chế những thói quen xấu như ham thích bia rượu, nhậu nhẹt, ăn ngủ không điều độ, thường xuyên bị ức chế. stress... bạn rất dễ dàng trở thành người đồng hành với những cơn đột quỵ.

Thức khuya là điều không ai muốn. Nhưng mùa bóng đá đang tới, sẽ có rất nhiều người thức xem World Cup và sáng hôm sau cảm thấy mỏi mệt khi đi làm. Bạn có tuyệt chiêu nào hồi phục sức khỏe chưa?

Đôi mắt sẽ trở nên kém xinh nếu như bạn tiếp tục giữ cho mình những thói quen xấu như thức khuya, vừa nằm vừa xem điện thoại, uống ít nước.

Việc thức khuya và dậy trễ, là nguyên nhân làm rối loạn đồng hồ sinh học, đây chính là yếu tố dẫn tới việc cơ thể luôn mệt mỏi và có dấu hiệu của bệnh trầm cảm.