Thực phẩm bảo vệ tóc

Nhiều người muốn có mái tóc chắc khỏe, đặc biệt là khi họ già đi. Đa số bỏ qua yếu tố quan trọng này khi nói đến việc ngăn ngừa và điều trị rụng tóc, đó là chế độ ăn uống. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể gây rụng tóc, vì vậy ăn đúng loại thực phẩm cũng có thể giúp tóc mọc dày và khỏe hơn. Mặc dù bạn không thể thay đổi các yếu tố như tuổi tác và di truyền, nhưng chế độ ăn uống là thứ bạn có thể kiểm soát.