thực phẩm tốt cho da

Mặc dù chúng ta không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên nhưng sự lựa chọn lối sống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da sáng và khỏe mạnh. Một trong những cách tối ưu nhất để làm chậm quá trình lão hóa sớm là ăn những thực phẩm ngon miệng chứa đầy chất dinh dưỡng phối hợp với nhau để hỗ trợ và duy trì các chức năng hàng ngày của da.

Ô nhiễm, ánh nắng mặt trời và lão hóa ảnh hưởng đến làn da của bạn. Căng thẳng và lối sống không lành mạnh cũng vậy – chúng ta không thể thực sự thoát khỏi những điều đó. Tuy nhiên, bạn có thể làm một số việc để đảo ngược những tổn thương đã gây ra cho làn da của mình và mang lại làn da sáng tự nhiên. Và bạn có thể làm điều đó bằng cách ăn các thực phẩm nguồn gốc thực vật sau đây.