thực phẩm tốt cho đường ruột

Ruột là một bộ phận tiêu hóa quan trọng trong cơ thể con người. Ruột không chỉ là nơi hấp thụ dinh dưỡng mà còn là cơ quan miễn dịch lớn nhất, ảnh hưởng đến cân bằng dinh dưỡng và loại bỏ độc tố. Những người có đường ruột tốt thường ít bị mỡ bụng và da dẻ sáng hồng, căng bóng. Để duy trì đường ruột, tránh xa nguy cơ ung thư ruột cần chú ý đến chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm sau: Bài xem thêm Tự làm những thức uống mỗi sáng giúp dưỡng da, đẹp dáng Bật mí công thức làm sữa chua 'mix hỗn hợp' giữ dáng, đẹp da