thực phẩm

Sau một đêm thức dậy, cơ thể cần năng lượng để thực hiện quá trình trao đổi chất và đốt cháy calo suốt cả ngày. Chính vì thế mà bữa ăn sáng được đánh giá là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng nên sử dụng vào buổi sáng. Nếu lựa chọn sai loại thực phẩm, cơ thể sẽ uể oải và khiến mất đi năng lượng trong một ngày dài. Tin, bài liên quan: Gợi ý cách ăn chay đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng Bài thuốc dân gian: Trị tóc bạc bằng đậu đen

Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh covid 19, ngoài các biện pháp bảo vệ mà Bộ y tế khuyến cáo như: Đeo khẩu trang đúng cách, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng… thì việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể tăng cường hệ miễn dịch từ các tác nhân bên ngoài là rất cần thiết. Nhờ có hệ thống miễn dịch mà con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mắc bệnh và nhiễm trùng.

Câu nói "Thức ăn ngon trong mắt người ăn uống" chưa bao giờ sai, khi mà thực tế, một phần ba trái cây và rau quả thậm chí chưa bao giờ được đưa lên kệ, chỉ vì chúng có ngoại hình "xấu xí". 

Omega-3 là một axit béo tốt cho tim mạch cũng như sự phát triển của trẻ nhỏ. Có 3 dạng omega-3 chính là ALA (axit alpha-linolenic), DHA (axit docosahexaenoic) và EPA (axit eicosapentaenoic). Tin, bài liên quan: Bài thuốc Đông y trị khàn tiếng

Áp lực cuộc sống, căng thẳng tâm lý... là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng tóc bạc sớm hiện nay. Tóc bạc sẽ khiến bạn mất tự tin trầm trọng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình khi biết chăm sóc bản thân đúng cách. Bài xem thêm: 3 loại thực phẩm tiết kiệm "hô biến" tóc bạc thành đen Những thực phẩm giá rẻ giúp bạn tăng kích thước vòng 3

Khi mà mọi hoạt động đi lại bị hạn chế trong mùa dịch covid-19, thì mọi người có thói quen đi chợ và tích trữ nhiều thực phẩm trong tủ lạnh để dùng dần. Tuy nhiên, nhiều thực phẩm tích trữ không đúng cách sẽ gây nguy hiểm đến sức khỏe của người dùng. Sau đây là lưu ý của các chuyên gia về những loại thực phẩm có thể biến chất khi bảo quản trong tủ lạnh dài ngày.

Trong khi dịch bệnh đang hoành hành, thì việc tăng cường sức đệ kháng cho cơ thể sẽ giúp bạn và gia đình an toàn hơn. Các bác sĩ khuyến cáo, hãy để ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày và duy trì việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn "mạnh mẽ hơn" trước đại dịch. Thịt bò, rau xanh, nấm... là những loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Nếu phụ nữ biết lựa chọn đúng loại thực phẩm và sử dụng chúng khoa học, nhất định vóc dáng cũng như sức khỏe của họ sẽ được cải thiện. Dưới đây là một số gợi ý.

Muốn sống lâu và trẻ mãi, ngoài thường xuyên tập luyện tể dục thể thao, bạn còn cần quan tâm đến chế độ ăn hàng ngày. Khi chúng ta theo đuổi chế độ ăn uống phong phú với nhiều loại thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng khác nhau, cơ thể sẽ có sự thay đổi ngoại mục thông qua làn da và sau nữa là tuổi thọ.

Bí quyết duy trì vóc dáng tuyệt đẹp của Tóc Tiên không chỉ nhờ vào việc tập luyện nghiêm khắc mà còn nhờ vào chế độ ăn thay thế cơm trắng hàng ngày bằng hạt diêm mạch - (hay còn gọi là hạt quinoa) - một loại “siêu thực phẩm” vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da.