tinh thần tỉnh táo

Sau một đêm dài mât ngủ, hoặc chỉ ngủ chập chờn chắc hẳn sẽ làm bạn cảm giác vô cùng khó chịu vào sáng hôm sau. Bạn sẽ cảm thấy đầu óc nặng nề, kém tập trung, trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ mà không thể chợp mắt được. Nếu bạn vẫn còn nhiều việc cần làm trong ngày, thì phải vựt dậy tinh thần để bản thân tỉnh táo hơn, sau đây là một số cách hữu ích có thể giúp được bạn.