trầm cảm

Những suy nghĩ xâm nhập là những suy nghĩ, hình ảnh hay cơn xung động xâm nhập ngoài mong muốn với nội dung tiêu cực, đáng báo động, khó kiểm soát và gây ra nhiều căng thẳng hay muộn phiền cho bạn (Theo Emerson, Heapy và Garcia-Soriano, 2017).

Khi nghĩ về chứng ngủ rũ, góc nhìn của hầu hết mọi người sẽ bị ảnh hưởng một chút bởi phim Hollywood: Một người ngủ thiếp đi giữa chừng khi đang ăn tối hoặc khi đang thuyết trình tại nơi làm việc chẳng hạn. Mặc dù chứng ngủ rũ nghe có vẻ giống vậy, nhưng đó không phải là tất cả. Hãy giữ suy nghĩ đó trong đầu và cùng khám phá một số điều mà bạn có thể không biết về chứng rối loạn này.

Chứng rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) là một chứng rối loạn tâm trạng hoặc một loại trầm cảm thường xảy ra khi mùa thu và mùa đông đến. Ước tính có tới một triệu trẻ em và thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa mỗi năm.

Đã từ rất lâu, chúng ta đã coi trầm cảm là một căn bệnh, một sự sai lệch về cảm xúc không cần thiết so với hoạt động bình thường. Đó là một ý tưởng hợp lý vì trầm cảm gây ra đau khổ và thậm chí tử vong. Nhưng nếu chúng ta đã nghĩ sai tất cả thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu trầm cảm hoàn toàn không phải là một hiện tượng sai lầm mà là một phần quan trọng trong hệ thống phòng thủ sinh học của chúng ta?

Theo một nghiên cứu mới, việc ăn nhiều thực phẩm và đồ uống đã qua chế biến sẵn, đặc biệt  những món ăn chứa chất ngọt nhân tạo, có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở phụ nữ. 

Trà sữa đang được xem là thứ nước uống phổ biến với giới trẻ châu Á, đặc biệt là Trung Quốc. Nhưng mới đây, kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia cho thấy trong trà sữa có nhiều thành phần độc hại, gây ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe hệ thần kinh.

Những người mắc chứng trầm cảm cười thường có cuộc sống xã hội năng động, trông có vẻ rất thành công và hạnh phúc. Nhưng bạn không bao giờ biết đằng sau lớp mặt nạ đẹp đẽ này, bản thân họ đang đối mặt với những vấn đề gì. Thậm chí, chính bản thân người đó cũng không biết mình có vấn đề, từ đó không tìm kiếm sự hỗ trợ hay giúp đỡ nào.

Tính chất tăng ca đêm ngày càng nhiều, sử dụng các phương tiện kỹ thuật số rộng rãi, dân số già nhanh là những yếu tố khiến cho thói quen ngủ của người dân Hàn Quốc trở nên bất thường dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ tăng cao.

Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong mọi thứ, từ sức khỏe của xương đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, siêu chất dinh dưỡng này cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và các triệu chứng trầm cảm.

Trầm cảm là căn bệnh sẽ ảnh hưởng đến chúng ta tạm thời hoặc suốt đời. Để điều trị trầm cảm ngoài sử dụng thuốc, thay đổi môi trường sống, mối quan hệ... thì thú cưng hiện nay được nhiều người quan tâm.