trẻ lâu

Phụ nữ cần chú trọng rèn luyện sức mạnh để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để hỗ trợ tập luyện và không quên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi và tránh chấn thương. Việc này giúp phát triển cơ bắp, giữ cân bằng năng lượng và đảm bảo hiệu suất thể chất tối ưu.

Nữ hoàng Elizabeth II nổi tiếng sở hữu làn da đẹp trong suốt hơn mấy thập kỷ vừa qua. Bí kíp để bà duy trì xuân sắc cho làn da luôn trắng sáng, khỏe mạnh là mong ước mà mọi tín đồ làm đẹp đều hướng đến.

Món chè bắp và đu đủ giúp chị em giữ được nét trẻ trung của mình. Tront tiết trời nóng bức, món ăn sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt.

Bài tập này giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng và giữ cho thần thái vui vẻ, trẻ lâu.

Bắt đầu một ngày bằng một ấm trà nóng, sẽ giúp tinh thần thư thái, đầu óc tỉnh táo và còn hạn chế được bệnh tim mạch.

Giảm ăn ngọt, ít nghe điện thoại, chăm tập thể thao..., đó chính là những bí quyết giúp bạn trẻ đẹp lâu hơn.

Ngoài việc ăn uống đúng khoa học, lành mạnh, phụ nữ cần bổ sung một số loại vitamin cần thiết để duy trì sự trẻ trung, xinh đẹp của mình.

Làm đẹp bằng thực phẩm là cách an toàn, hiệu quả. Nhóm thực phẩm dưới đây, giúp bạn trẻ lâu!

Có một số kiểu tóc nhìn vào ăn gian tuổi và chỉ khiến người đối diện trầm trồ về độ tươi trẻ của bạn. Dù hơn ba mươi hay sắp bốn mươi, thử xinh với những kiểu tóc nữ sinh này xem, biết đâu bạn sẽ được trẻ hóa bất ngờ.