trung niên

Chế độ ăn cân bằng, phù hợp không chỉ giúp phụ nữ trung niên duy trì vóc dáng, mà còn giúp kiểm soát các triệu chứng mãn kinh, tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính...

Vào tuổi bốn mươi, cơ thể bắt đầu thay đổi và có thể không còn cảm thấy dồi dào sức khỏe như trước, đặc biệt là khi đến phòng tập thể dục. Với đa phần con người, già đi là một con dao hai lưỡi. Một mặt ta thêm khôn ngoan và kinh nghiệm sống, thế nhưng ta cũng “mắc kẹt” với các chứng đau khớp, phục hồi chậm và gặp khó khăn trong việc tăng cơ cũng như giảm mỡ.

Diễn viên Johnny Trí Nguyễn được khen trẻ trung ở tuổi 48 khi cạo râu sau thời gian theo đuổi phong cách bụi bặm.

Đây là căn bệnh hay có ở lứa tuổi trung niên trở nên. Người cao huyết áp đi đâu cũng phòng theo thuốc vì những lần tăng huyết áp đột ngột. Nhưng có cách khác mà không cần tới thuốc cũng có thể hạ được huyết áp.

Có thể nói một trong những độ tuổi quyết định khá nhiều tới sức khỏe cũng như nhan sắc của phụ nữ đó chính là độ tuổi trung niên. Tuổi trung niên thường được mọi người biết đến khi khoảng 40 tuổi. Độ tuổi này đánh dấu những thay đổi của cơ thể từ trong cũng như thể hiện ra bên ngoài, vì vậy có 3 điều chị em cần thực hiện theo để  luôn tự tin khi bước vào tuổi trung niên.

Đàn bà sau 50 tuổi- tuổi tri thiên mệnh, họ biết mình không còn trẻ để làm những việc viển vông. Trước sóng gió cuộc đời mà vẫn đứng vững thì đến tuổi này không còn biết sợ, kể cả cái chết. Đàn bà tuổi này như bông hoa rụng cánh để kết thành trái.

Đã bao giờ bạn nghĩ, trung niên mình sẽ sống ra sao? Chăm con chăm cháu, hay đi đây đi đó, tụ tập với mấy người bạn già?