Ảnh minh họa

Một nhóm tác giả của trường Đại học California sau khi nghiên cứu não bộ của 35 người tuổi từ 45 đến 75 đã cho ra kết luận trên. Những người tình nguyện cho nghiên cứu này đã được yêu cầu trả lời về mức độ vận động bao gồm thời gian ngồi, đi lại, tập thể dục và chụp ảnh MRI não.

Sau nghiên cứu thì kết quả cho thấy phần thùy thái dương, khu vực liên quan đến việc hình thành ký ức mới ở người hay ngồi sẽ mỏng hơn bình thường. Điều này đặt ra các nguy cơ về trí nhớ. Một số công trình đã chỉ ra lười vận động đi kèm hiện tượng giảm thể tích não. Tuy vậy, nhóm nhà khoa học Đại học California khẳng định cần tiến hành thêm nghiên cứu trước khi kết luận ngồi nhiều trực tiếp làm co não và hại trí nhớ. 

Cạnh đó, tờ British Journal of Sports Medicine khuyến cáo dân văn phòng dành hai tiếng mỗi ngày để đứng lên và đi lại. Ngoài ra, các công ty nên xem xét bố trí bàn làm việc đứng nhằm tạo điều kiện cho nhân viên vận động. 

Tag: lười vận động ngồi nhiều não bộ sức khỏe ảnh hưởng nghiên cứu British Journal of Sports Medicine khuyến cáo