Vitamin C có lợi ích như thế nào?

Chống ung thư

Một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của vitamin C là chống ung thư. Liệu pháp truyền vitamin C qua tĩnh mạch được cho có thể cải thiện chất lượng sống của các bệnh nhân ung thư.

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Theo lời của tiến sĩ Frei: “Vitamin C cải thiện chức năng tế bào máu, giúp máu lưu thông thuận lợi hơn, qua đó làm giảm các nguy cơ về tim mạch”,

Giảm viêm

Viêm là phản ứng của cơ thể đối với tình trạng căng thẳng, ô nhiễm. Và nó tạo ra những gốc tự do gây hại cho tế bào. Vitamin C chống lại các gốc tự do này, giúp cơ thể chữa lành chứng viêm.

Giảm cân

Theo tạp chí American College of Nutrition: Vitamin C giúp chúng ta đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Vitamin C hỗ trợ cho quá trình ô xy hóa chất béo, tiêu hao năng lượng và tiêu thụ năng lượng. Đó đều là những yếu tố giúp ích cho việc giảm cân.

Bảo vệ da khỏi tổn hại từ mặt trời

Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Vitamin and Nutrition Research: Vitamin C làm giảm nguy cơ ung thư hắc tố.

Giảm thời gian bị cảm lạnh

Cũng theo tiến sĩ Frei: Vitamin C là một trong những loại vitamin mà hệ miễn dịch của chúng ta cần cho các hoạt động tối ưu, và một khi hệ miễn dịch hoạt động hoàn hảo thì chúng ta càng ít bệnh đi.