[XEM LẠI HƯỚNG DẪN ĐĂNG TẢI] Yêu chưa thành vì tình cảm cứ mãi ở vạch xuất phát

Vì sao bạn khó gắn bó trong chuyện tình cảm?

1. Sợ đánh mất tự do cá nhân

Một trong những rào cản lớn nhất của thế hệ trẻ là nỗi sợ đánh mất tự do. Khi bước vào một mối quan hệ, chúng ta phải dành thời gian cá nhân để chia sẻ, lắng nghe và chăm chút đến cảm xúc của đối phương. Điều này khiến nhiều người trẻ cảm giác như bị ràng buộc, mất đi sự tự chủ và hoài nghi rằng họ có đang đánh mất bản thân không, khi phải thay đổi vì người khác.

Vì lẽ đó, nhiều bạn trẻ chọn dừng lại khi phải tiến sâu hơn trong chuyện tình cảm, hoặc chỉ dám yêu trong chừng mực, không để mối quan hệ tiến quá xa. Với thời gian tự do đó, họ có thể ưu tiên sự nghiệp, hoặc khám phá sở thích cá nhân mà không bị gò bó. Điều họ muốn là trải nghiệm ngắn hạn hơn là tình yêu lâu dài. Vì khư khư giữ không gian riêng tư đồng nghĩa với việc mối quan hệ khó phát triển đến mức cam kết.

Để gắn bó đôi khi phải hy sinh tự do cá nhân (Nguồn: WellBeing).

2. Áp lực vô hình về sự hoàn hảo

Trong thời đại mạng xã hội, hình ảnh về một tình yêu lý tưởng xuất hiện dày đặc trên truyền thông, ít nhiều cũng ảnh hưởng đến cách nhìn về tình yêu của thế hệ trẻ. Những cặp xứng đôi vừa lứa, lời tỏ tình hoành tráng, những khoảnh khắc ngọt ngào… tất cả hiện lên đầy lung linh, khiến không ít người tin rằng, tình yêu phải thật hoàn mỹ. Đối phương phải “đạt chuẩn” với những hình mẫu trên mạng xã hội thì mới là đối tượng ưng ý.

Hệ quả là khi bước vào một mối quan hệ thật, chỉ cần đối phương không giống hình dung, họ sẽ dễ thất vọng và gạt bỏ đi cơ hội tiến sâu. Tiêu chuẩn đặt ra ngày càng cao như người yêu phải tinh tế, hiểu chuyện, phải giỏi giang, lãng mạn… Những phẩm chất, cách đối xử như nào chỉ xuất hiện khi cả hai đủ sự tin tưởng, bằng không đó chỉ là những “thang điểm” vô hình mà thôi. 

Thực tế, không có tình yêu nào là hoàn hảo (Nguồn: India.com). 

3. Những vết thương từ quá khứ

Một nghiên cứu của tạp chí Journal of Social and Personal Relationships cho thấy, những người từng trải qua mối tình tan vỡ mà không kịp chữa lành thường mất trung bình từ 6 tháng đến 2 năm để sẵn sàng bước vào tình yêu mới. Nếu quá trình này bị bỏ qua, họ sẽ khó xây dựng sự gắn bó bền chặt. 

Những trải nghiệm tình cảm cũ có thể để lại những vết thương tâm lý. Nỗi đau ấy khiến họ luôn trong trạng thái phòng thủ. Thay vì mở lòng với người mới, họ thường nghi ngờ và dựng rào chắn. Mối quan hệ mới vì thế không thể tiến sâu, luôn mắc kẹt ở trạng thái hoài nghi, lo sợ rằng điều tương tự sẽ xảy ra. Vì những nút thắt đó chưa được gỡ bỏ, họ có khi còn không dám nghĩ đến chuyện yêu đương huống chi là gắn bó lâu dài.

Vết thương từ quá khứ không dễ chữa lành (Nguồn: India.com).

4. Quan điểm khác biệt về cuộc sống

Tuổi trẻ là để trải nghiệm, là giai đoạn đầy tham vọng mà người người muốn dồn toàn lực cho điều mình yêu thích hay tương lai. Có người ưu tiên sự nghiệp, có người lại muốn tự mình chu du khám phá thế giới, và có người lại muốn đầu tư vào tình yêu từ sớm. Tình yêu cũng đòi hỏi sự hiện diện ngang hàng với những mục đích khác trong cuộc sống. 

Chính vì vậy, khi hai người có ưu tiên khác nhau, việc duy trì gắn bó sẽ trở thành thách thức. Ví dụ như một bạn trẻ đầy hoài bão sinh sống và làm việc ở thành phố lớn, nhưng người yêu lại mong muốn về quê lập nghiệp yên bình. Có thể họ vẫn sẽ hiểu và thông cảm cho nhau về khác biệt định hướng và tiếp tục duy trì mối quan hệ. Nhưng để tiến sâu hơn thì vô cùng khó khăn, vì vẫn còn một thách thức khác là khoảng cách địa lý.

Khác biệt về quan điểm là thách thức cần vượt qua để gắn bó (Nguồn: Getty Images).

5. Tâm lý sợ bỏ lỡ – FOMO (Fear of missing out)

Cuộc sống càng lúc càng thú vị, hàng ngàn điều còn phải khám phá. Những điều mới mẻ sẽ luôn chứa đầy hấp dẫn. Vì lẽ đó, nhiều người trẻ dễ bị cuốn vào hội chứng FOMO. Họ muốn thử nhiều trải nghiệm, kể cả trong tình yêu. Thay vì gắn bó lâu dài với một người, họ nghĩ rằng yêu là để trải nghiệm, và lo sợ rằng mình bỏ lỡ một cơ hội tốt hơn. Điều này khiến họ nghĩ trải qua ngàn mối tình dang dở để trải nghiệm chứ không tập trung vào một mối tình trọn vẹn.

Vậy học cách gắn bó như thế nào?

1. Hãy tìm hiểu chính mình

Trước khi đi tìm một tình yêu mà bạn cho là bền vững, hãy tự hỏi rằng điều mình thật sự muốn là gì. Xác định đúng nhu cầu của bản thân trong chuyện tình cảm sẽ giúp bạn rõ ràng hơn trong việc lựa chọn và duy trì mối quan hệ. Bản thân bạn khi yêu đương cũng thoải mái và “dễ thở” hơn trong chuyện tình cảm. Tìm hiểu chính mình cũng là để tìm hiểu rằng đối phương có phù hợp với bản thân không.

2. Chấp nhận và bao dung

Thực tế, chẳng ai hoàn hảo cả. Sự gắn bó chỉ đến khi ta học cách nhìn vào điểm mạnh, bao dung cho điểm yếu, và đồng hành để cùng nhau tốt hơn. Dù cho đối phương có phù hợp với bạn đến mức nào, sẽ có những điều không thể hoàn toàn theo ý bạn. Hãy chấp nhận những khuyết điểm đó và học cách nhìn vào sự cố gắng. Và bao dung không đồng nghĩa với chấp nhận mọi điều, nhưng là sự sẵn sàng cùng nhau sửa đổi. 

Tình yêu là thấu hiểu, bao dung và kiên nhẫn cùng nhau (Nguồn: New York Trend).

3. Dành thời gian và nỗ lực

Tình yêu không chỉ là kết nối hai tâm hồn đồng điệu. Nếu bạn không dành thời gian và sự nỗ lực để chăm sóc cho mối quan hệ của mình, sự chán chường nhanh hay chậm cũng sẽ xuất hiện. Gắn bó không chỉ đến từ cảm xúc mà còn từ hành động cụ thể. Từ tâm lý FOMO, hãy cùng nhau tạo ra những điều mới mẻ. Chẳng hạn như dành thời gian trò chuyện để khám phá điều mới của nhau, tạo ra những kỷ niệm chung, hay cùng vượt qua thử thách. Một tình yêu “mới” sẽ xuất hiện sâu sắc và gắn bó hơn.

4. Hãy yêu khi sẵn sàng

Những vết thương tâm lý từ quá khứ rất khó chữa lành, nhưng rồi sẽ ổn hơn nếu bạn biết tìm cách. Thời gian biết cách cho ta chữa lành sau những quá khứ rối bời. Hãy dùng thời gian để để ổn định tâm lý bằng cách trò chuyện với bạn bè, gia đình hoặc chia sẻ với chuyên gia tâm lý khi cần thiết. Đừng để những cuộc đua vô hình ngoài kia ảnh hưởng khi bạn chưa sẵn sàng. Hãy yêu khi trái tim bạn đã đủ hơi ấm để tự xoa dịu và san sẻ cùng người khác.