Những cách hiệu nghiệm giúp giảm đau dạ dày

Nhiều tư thế yoga có thể giúp bạn tiêu hóa tốt hơn và tăng nhu động ruột, chuyển động thức ăn qua đường ruột của bạn. Ngoài ra nó làm giảm sự căng thẳng do rối loạn dạ dày. Tư thế xoắn cột sống sẽ làm dịu vùng bụng của bạn.

Ớt Cayenne gây mê tự nhiên, có thể làm giảm đau dạ dày. Ngoài ra, nó thực sự có thể làm giảm độ chua, chống lại loét dạ dày tá tràng. Kết hợp ớt vào các món ăn của bạn để tăng hiệu quả.

Gừng thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Uống nước gừng ngăn ngừa đầy bụng và thư giãn các cơ của đường ruột, giúp giảm đau dạ dày.

Ăn một muỗng canh mù tạt trong bữa ăn hàng ngày có tác dụng chống viêm và kháng acid mạnh. Điều này giúp làm giảm hoặc thậm chí chữa lành các cơn đau dạ dày.