Chào mừng bạn đến với thế giới của OCD - Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế (Obsessive-Compulsive Disorder). Nếu bạn từng thấy ai đó sắp xếp sách vở theo bảng màu, lau tay mười lần trước khi ăn, hay nhất quyết phải kiểm tra cửa đã khóa bao nhiêu lần thì đây, có thể họ mắc OCD. Nhưng khoan, đừng vội nghĩ OCD chỉ đơn giản là "nghiện sạch sẽ" nhé! Sự thật phức tạp hơn thế nhiều!

Chào mừng bạn đến với "công thức nấu ăn" dành cho hạnh phúc! Bạn có biết, hạnh phúc không chỉ là cảm giác thoáng qua mà thực tế chính là một bữa tiệc hoá học diễn ra ngay trong cơ thể của bạn? Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao có người lúc nào cũng tươi cười như ánh mặt trời, trong khi mình thì như đang bị mưa rào dội xuống, thì bạn cần biết rằng "bí kíp" nằm ở bốn loại hormon quyền năng: dopamine, serotonin, oxytocin và endorphin. Đây chính là những "nguyên liệu" thần thánh giúp bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc.

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có những phản ứng kỳ lạ khi đối diện với căng thẳng? Tâm lý học gọi đó là cơ chế phòng vệ – những tuyệt chiêu tinh vi mà não bộ sử dụng để giúp bạn đối phó với cảm xúc tiêu cực. Và tin tốt là, hầu hết chúng đều rất hữu ích! Hãy cùng khám phá 10 cơ chế phòng vệ phổ biến nhất xem bạn đã vô thức dùng bao nhiêu chiêu rồi nhé!

Chào các bạn trẻ và các chị em phụ nữ yêu quý! Có lẽ chúng ta đều đã từng trải qua những buổi sáng thức dậy với cảm giác đau nhức, cứng khớp, khiến cho việc di chuyển trở nên thật khó khăn. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng và năng lượng của cả ngày dài. Nhưng đừng lo, vì hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn một số bí quyết để cải thiện tình trạng này qua 5 bài tập đơn giản mà hiệu quả. Hãy cùng khám phá và áp dụng để cơ thể của chúng ta luôn tràn đầy năng lượng và sức sống nhé!

Khi nhắc đến việc cải thiện vóc dáng, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nếu không hiểu rõ, bạn có thể mắc sai lầm khiến cơ thể không đạt được mục tiêu mong muốn.

Gần đây, mạng xã hội xôn xao trước lời chia sẻ của một hot TikToker về nguyên nhân chia tay sau nhiều năm gắn bó. Điều bất ngờ là không có sự xuất hiện của người thứ ba hay những mâu thuẫn kịch tính thường thấy, mà thay vào đó, nguyên nhân chính lại là "toxic attachment" – sự gắn bó độc hại. Vậy rốt cuộc, toxic attachment là gì mà có thể khiến một mối quan hệ tưởng chừng bền vững cũng phải đổ vỡ? Và tại sao ngày càng nhiều người trẻ lại mắc phải điều này mà không hề nhận ra?

Ho'oponopono là gì? Đây là một nét văn hóa truyền thống của người Hawaii, mang ý nghĩa sửa chữa và chữa lành. Phương pháp này được xem là một trong những pháp môn thiền hành hiệu quả, được nhiều người áp dụng và tin tưởng. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp đó trong bài viết này.

Đu đủ là loại trái cây 4 mùa, giá thành lại rẻ và dễ trồng – nhất là ở nơi có khí hậu nhiệt đới như Việt Nam. Trong đu đủ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cải thiện da và tóc cực kỳ hiệu quả lại lành mạnh. Tuy nhiên, từ trước đến nay, đu đủ dường như không phải là một món trái cây yêu thích của hầu hết đa số người. Hãy cùng tìm hiểu lợi ích không ngờ từ loại quả này nhé!

Hầu hết chúng ta đều sống hết mình cho tuổi trẻ. Nhưng nhiều người không biết rằng, nửa đời sau mới mang lại cho bạn nhiều điều quý giá và biết yêu bản thân, mến cuộc đời hơn cả. Bạn có thể tự tin hơn, có sự khôn ngoan và kiên nhẫn hơn thời trẻ. Dù chắc chắn một điều rằng, tóc bạn có nhiều sợi bạc hơn, khuôn mặt có nhiều nếp nhăn hơn, nhưng cơ thể và tâm trí bạn vẫn duy trì sự khoẻ mạnh nhất có thể. Sau đây là những bí quyết đã được khoa học chứng minh để làm được những điều đó.

Sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém gì sức khỏe thể chất, nhưng đôi khi chúng ta lại ít chú ý đến nó. Ngày nay, có rất nhiều loại trầm cảm và rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của con người. Một trong những dạng trầm cảm đặc biệt nhưng ít được biết đến là trầm cảm theo mùa.