Nếu bạn từng lên mạng để tìm hiểu về đường và làn da, khả năng cao bạn sẽ bị “dọa” rằng chỉ cần một muỗng đường là làn da sẽ nổi mụn, nhanh lão hóa và trở nên nhạy cảm. Nhưng khoan kết tội đường quá vội! Câu chuyện thực tế phức tạp – và cũng thú vị – hơn rất nhiều. Giống như tình yêu, đường không xấu, chỉ là… ta đang sử dụng sai cách.

Me là loại trái cây có vị chua ngọt đặc trưng. Ta có thể ăn sống phần ruột bên trong với hỗn hợp muối đường hoặc dùng làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn.

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Heart, tốc độ đi bộ từ trung bình đến nhanh làm giảm nguy cơ rối loạn nhịp tim 35 - 43% so với đi bộ chậm.

Protein không chỉ giúp xây dựng cơ bắp và tạo cảm giác no, mà còn đóng vai trò quan trọng hơn thế.

Ngày 11 tháng 4 hằng năm được cộng đồng quốc tế ghi nhận là Ngày Thế giới về Bệnh Parkinson - một dịp đặc biệt nhằm nâng cao nhận thức toàn cầu về căn bệnh thần kinh mạn tính này; đồng thời kêu gọi sự quan tâm, đồng hành và hỗ trợ dành cho hàng triệu người đang chiến đấu với bệnh Parkinson trên khắp thế giới.

Chào mừng bạn đến với thế giới của OCD - Rối loạn Ám ảnh Cưỡng chế (Obsessive-Compulsive Disorder). Nếu bạn từng thấy ai đó sắp xếp sách vở theo bảng màu, lau tay mười lần trước khi ăn, hay nhất quyết phải kiểm tra cửa đã khóa bao nhiêu lần thì đây, có thể họ mắc OCD. Nhưng khoan, đừng vội nghĩ OCD chỉ đơn giản là "nghiện sạch sẽ" nhé! Sự thật phức tạp hơn thế nhiều!

Chào mừng bạn đến với "công thức nấu ăn" dành cho hạnh phúc! Bạn có biết, hạnh phúc không chỉ là cảm giác thoáng qua mà thực tế chính là một bữa tiệc hoá học diễn ra ngay trong cơ thể của bạn? Nếu bạn đã từng tự hỏi tại sao có người lúc nào cũng tươi cười như ánh mặt trời, trong khi mình thì như đang bị mưa rào dội xuống, thì bạn cần biết rằng "bí kíp" nằm ở bốn loại hormon quyền năng: dopamine, serotonin, oxytocin và endorphin. Đây chính là những "nguyên liệu" thần thánh giúp bạn luôn vui vẻ và hạnh phúc.

Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại có những phản ứng kỳ lạ khi đối diện với căng thẳng? Tâm lý học gọi đó là cơ chế phòng vệ – những tuyệt chiêu tinh vi mà não bộ sử dụng để giúp bạn đối phó với cảm xúc tiêu cực. Và tin tốt là, hầu hết chúng đều rất hữu ích! Hãy cùng khám phá 10 cơ chế phòng vệ phổ biến nhất xem bạn đã vô thức dùng bao nhiêu chiêu rồi nhé!

Chào các bạn trẻ và các chị em phụ nữ yêu quý! Có lẽ chúng ta đều đã từng trải qua những buổi sáng thức dậy với cảm giác đau nhức, cứng khớp, khiến cho việc di chuyển trở nên thật khó khăn. Điều này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng và năng lượng của cả ngày dài. Nhưng đừng lo, vì hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn một số bí quyết để cải thiện tình trạng này qua 5 bài tập đơn giản mà hiệu quả. Hãy cùng khám phá và áp dụng để cơ thể của chúng ta luôn tràn đầy năng lượng và sức sống nhé!

Khi nhắc đến việc cải thiện vóc dáng, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân và giảm mỡ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Nếu không hiểu rõ, bạn có thể mắc sai lầm khiến cơ thể không đạt được mục tiêu mong muốn.