"Lương y như từ mẫu" – câu nói này không chỉ là một danh hiệu cao quý dành cho các y bác sĩ mà còn thể hiện trọn vẹn tinh thần và trách nhiệm của họ trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe con người. Nghề y không chỉ đòi hỏi kiến thức chuyên môn sâu rộng mà còn yêu cầu sự tận tâm, lòng trắc ẩn và ý chí kiên trì không ngừng nghỉ.

Cà phê thực ra không hẳn là một giải pháp giảm cân thần thánh. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã cho thấy cà phê có thể cải thiện chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm một vài cân. Đó là nhờ vào khả năng điều chỉnh cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cà phê. Dựa trên ý kiến của một số chuyên gia, bài viết này sẽ giúp bạn hình dung được cách cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và liệu thời điểm hoặc cách bạn uống có tạo nên sự khác biệt hay không.

Đậu hũ giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng thích ăn.

Ngày nay, hầu hết mọi người đều có xu hướng dành nhiều thời gian ở nhà hơn so với 6 năm trước đây. Quả thật như vậy, ở Hoa Kỳ, xu hướng làm việc tại nhà – “Work from home” ngày càng phổ biến (hay “hybrid-style”, tích hợp làm việc tại văn phòng và từ xa). Bên cạnh đó, hàng loạt các hoạt động khác ở nhà cũng gia tăng, theo dữ liệu khảo sát mới nhất từ chương trình Điều tra dân số Hoa Kỳ. Đối với khoảng một nửa dân số, điều này làm tăng thêm 66 phút ở nhà mỗi ngày, so với năm 2019.

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, giúp chúng ta hít thở oxy để duy trì sự sống. Sự hoạt động khỏe mạnh của phổi có ý nghĩa thiết yếu đối với toàn bộ cơ thể. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe phổi chính là tập yoga. Trong bộ môn yoga, hơi thở đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Thực tế, hơi thở hay còn gọi là “prana” được xem là nguồn năng lượng sống – yếu tố cốt lõi của mọi dạng năng lượng trong cơ thể. Vì thế, yoga có rất nhiều bài tập thở (Pranayama) và tư thế (Asana) giúp kiểm soát hơi thở, điều chỉnh thói quen thở sai, tăng cường lượng oxy hấp thụ, từ đó cải thiện sức khỏe phổi.

Nghiên cứu xem xét sự thay đổi tâm trạng trong 24 giờ, với bối cảnh ngày nào cũng là ngày trong tuần.

Hầu hết mọi người đều biết cần đánh răng hai lần một ngày và mỗi lần 2 phút. Nhưng bạn có biết rằng loại bàn chải mà mình sử dụng có thể ảnh hưởng đến mức độ sạch sẽ của răng hay không?

Khi bước vào độ tuổi thanh thiếu niên, hầu hết mọi người mong muốn có thể tăng từ 4kg đến 10kg để có một vóc dáng cân đối, khoẻ khoắn và ưa nhìn hơn. Nhưng khi bắt đầu bước sang 30, có thể bạn sẽ cảm thấy cân nặng không còn như mong muốn, việc xuống cân và tập thể dục trở nên thử thách hơn bao giờ hết.

Khi nhắc đến magie, bạn có thể nghĩ ngay đến một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng không phải loại magie nào cũng giống nhau? Một số loại có tác dụng đặc biệt đối với não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh. Nếu bạn muốn tối ưu hóa bộ não của mình như một cỗ máy thông minh, hãy cùng khám phá bí mật của magie ngay dưới đây!

Âm thanh có khả năng kỳ diệu trong việc chữa lành tâm hồn. Khi bạn đắm mình trong những giai điệu du dương, cơ thể sẽ tự động thư giãn, giảm căng thẳng và giúp bạn tìm thấy sự bình yên.