Trái cây sau khi cắt như táo, lê, xoài, bơ, chuối… thường dễ chuyển sang màu nâu do tiếp xúc với không khí hay còn được gọi là hiện tượng thâm do enzyme. Tuy điều này không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng và hương vị nhưng lại mang đến cảm giác trái cây “không còn tươi mới” và hấp dẫn người ăn. Để hạn chế tình trạng này, bên dưới là một số mẹo hay đơn giản có thể áp dụng ở mọi nơi.

Uống cà phê mỗi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều, bạn có thể đang tự gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Sẽ không biết thế nào là đủ để nói đến tầm quan trọng của việc chăm sóc răng và nướu. Nhưng để hiểu được điều đó, trước hết chúng ta cần phải biết về tầm quan trọng của răng qua một tóm tắt sơ lượt sau đây: Răng góp phần cấu tạo nên cấu trúc khuôn mặt, chúng giúp chúng ta nhai và tiêu hoá thức ăn, giúp chúng ta nói và phát âm được nhiều âm thanh khác nhau. Răng cũng tạo nên một trong những “tài sản” tuyệt vời nhất ở mỗi người, đó là nụ cười khoẻ đẹp.  

Kiểu ngủ phân đoạn nhiều giấc đã từng phổ biến ở những người nổi tiếng, nhưng ngày nay chúng có thể không còn hữu ích như xưa nữa.

Mỗi người thường mắc cảm hoặc cúm 2 - 3 lần mỗi năm, thậm chí mắc nhiều lần hơn nếu ta chủ quan. Nhưng may mắn là tất cả đều có thể phòng ngừa, và cách phòng ngừa lại vô cùng đơn giản. Sau đây hãy cùng điểm qua 13 thói quen giúp các bác sĩ - những người làm việc trong môi trường dễ mắc bệnh - giữ cho hệ miễn dịch của họ khỏe mạnh.

Nhiều người tin rằng ăn trái cây và rau quả ở trạng thái tự nhiên sẽ giữ lại các chất dinh dưỡng thiết yếu. Suy nghĩ này không sai nhưng ta cũng không nên tránh hoàn toàn thực phẩm nấu chín.

Chìa khóa của chế độ ăn uống lành mạnh là ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động của bạn để cân bằng năng lượng bạn tiêu thụ với năng lượng bạn hấp thụ. Nếu bạn ăn hoặc uống nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, bạn sẽ tăng cân vì năng lượng bạn không sử dụng sẽ được trữ dưới dạng chất béo. Bạn nên ăn nhiều loại thực phẩm để đảm chế độ ăn uống cân bằng và cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là những mẹo cơ bản về chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn lựa chọn được thực phẩm tốt cho cơ thể hơn.

Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, mỏi mắt gần như là tình trạng thường xuyên. Mỏi mắt có thể do tuổi tác, cũng có thể do chế độ ăn uống thiếu chất, uống ít nước, thiếu ngủ hay sử dụng mắt quá nhiều. Ngoài ra các tình trạng về mắt như cận thị, viễn thị cũng dẫn đến thị lực kém.  

Chăm sóc sức khỏe không cần phải phức tạp hay đòi hỏi nhiều nỗ lực lớn lao. Đôi khi, chỉ cần thay đổi một vài thói quen hàng ngày là bạn đã có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho cơ thể và tâm trí. 

Bạn cho rằng bạn sẽ ngủ ngon hơn khi nằm gọn trong vòng tay của người yêu hoặc vợ/chồng, trong khi họ lại nói rằng việc ôm nhau sẽ gây căng thẳng hơn mức đáng có. Là sự ấm áp. Hay là những cú đá bất ngờ. Rằng bạn đang làm tôi ngạt thở. Vậy thì ai đúng? Việc ôm ấp đem lại lợi ích hay gây hại cho giấc ngủ của bạn?