Sức khỏe của nhân viên là một phần rất quan trọng cho sự bền vững của doanh nghiệp. Nếu không có chương trình hoặc chiến lược chăm sóc sức khỏe, tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của nhân viên kém đi có thể ảnh hưởng đến đời sống và hiệu suất công việc. Sau đây là lý do tại sao bảo vệ sức khỏe tại nơi làm việc là điều cần thiết.

Giữa cuộc sống hiện đại vội vã, chúng ta thường bỏ qua những tín hiệu thầm lặng nhưng tuyệt vọng của một cơ thể thiếu ngủ. Chúng ta hay coi nhẹ giấc ngủ khi phải giải quyết những mối lo ngại liên quan đến công việc hoặc những người xung quanh. Những tín hiệu bị bỏ qua này có vẻ nhỏ nhặt, nhưng có thể tác động rất lớn đến chúng ta cả về mặt thể chất lẫn tinh thần.

Một số thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao như trứng và sữa chua nguyên chất có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Tuy nhiên, các loại khác như thịt chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Sức khỏe là nền tảng của một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Khi chúng ta khỏe mạnh, chúng ta có thể tận hưởng những niềm vui trong cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp tích cực cho cộng đồng. Sau đây là một vài gợi ý về các môn thể thao dễ dàng để tập luyện:

Trái cây sau khi cắt như táo, lê, xoài, bơ, chuối… thường dễ chuyển sang màu nâu do tiếp xúc với không khí hay còn được gọi là hiện tượng thâm do enzyme. Tuy điều này không ảnh hưởng nhiều đến chất lượng và hương vị nhưng lại mang đến cảm giác trái cây “không còn tươi mới” và hấp dẫn người ăn. Để hạn chế tình trạng này, bên dưới là một số mẹo hay đơn giản có thể áp dụng ở mọi nơi.

Uống cà phê mỗi sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu uống quá nhiều, bạn có thể đang tự gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Sẽ không biết thế nào là đủ để nói đến tầm quan trọng của việc chăm sóc răng và nướu. Nhưng để hiểu được điều đó, trước hết chúng ta cần phải biết về tầm quan trọng của răng qua một tóm tắt sơ lượt sau đây: Răng góp phần cấu tạo nên cấu trúc khuôn mặt, chúng giúp chúng ta nhai và tiêu hoá thức ăn, giúp chúng ta nói và phát âm được nhiều âm thanh khác nhau. Răng cũng tạo nên một trong những “tài sản” tuyệt vời nhất ở mỗi người, đó là nụ cười khoẻ đẹp.  

Kiểu ngủ phân đoạn nhiều giấc đã từng phổ biến ở những người nổi tiếng, nhưng ngày nay chúng có thể không còn hữu ích như xưa nữa.

Mỗi người thường mắc cảm hoặc cúm 2 - 3 lần mỗi năm, thậm chí mắc nhiều lần hơn nếu ta chủ quan. Nhưng may mắn là tất cả đều có thể phòng ngừa, và cách phòng ngừa lại vô cùng đơn giản. Sau đây hãy cùng điểm qua 13 thói quen giúp các bác sĩ - những người làm việc trong môi trường dễ mắc bệnh - giữ cho hệ miễn dịch của họ khỏe mạnh.

Nhiều người tin rằng ăn trái cây và rau quả ở trạng thái tự nhiên sẽ giữ lại các chất dinh dưỡng thiết yếu. Suy nghĩ này không sai nhưng ta cũng không nên tránh hoàn toàn thực phẩm nấu chín.