Ẩm thực Nhật Bản được coi là một trong những nền ẩm thực lành mạnh. Đó cũng là lý do Nhật Bản trở thành một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới. Và sau đây là 5 nguyên tắc ăn uống độc đáo của người Nhật để giúp họ khỏe mạnh, trẻ lâu.

Khi chỉ số huyết áp của bạn luôn ở mức 90/60 hoặc thấp hơn, sẽ được coi là huyết áp thấp. Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng khó chịu, bao gồm quay quay, chóng mặt, buồn nôn, ngất xỉu. Việc bị ngất đột ngột, chấn thương va đập do té ngã rất dễ xảy ra và khá nguy hiểm.

Hạt sen được biết đến như một loại dược liệu y học cổ truyền cũng như một nguồn nguyên liệu dinh dưỡng cao trong ẩm thực. Nhiều người dùng hạt sen như liệu pháp điều trị tự nhiên cho chứng mất ngủ, nhức đầu, giảm đường trong máu, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho tim mạch, tốt cho sức khỏe phụ nữ, trẻ em và người già…

PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm đề cao một chế độ ăn lành mạnh và cân đối, bao gồm đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Để đảm bảo chế độ ăn hàng ngày phong phú và đủ chất dinh dưỡng, cần kết hợp các loại thực phẩm và ăn cân đối giữa chất đạm động vật và thực vật. 

Bơi lội là một môn thể thao hấp dẫn và được nhiều người ưa chuộng. Và đặc biệt, môn thể thao này còn giúp thay đổi cơ thể một cách toàn diện mà không phải ai cũng biết. 

Đậu bắp có hình thon dài, khá nhớt khi cắt ra, có vị ngọt và thơm. Đối với các gia đình Việt loại rau này không quá xa lạ, tuy nhiên, nhiều người lại không biết tới những giá trị tuyệt vời của chúng như giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường, đột quỵ và bệnh tim mạch.  

Uống cà phê hàng ngày có thể có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ trong mức độ vừa phải và không gây quá tải cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hiệu quả và tác động của cà phê sẽ thay đổi tùy thuộc vào cơ địa của từng người.

Một nhà khoa học về giấc ngủ, một vận động viên ưu tú và một cựu tiếp viên hàng không sẽ chia sẻ những mẹo hay nhất để đặt lại “đồng hồ sinh học” cho bất kỳ ai trước, trong và sau chuyến bay.

Top 10 bệnh viện tốt nhất TP.HCM năm 2022 có 2 bệnh viện tư nhân, 5 bệnh viện chuyên khoa, 2 bệnh viện đa khoa và 1 viện.

Theo nhiều chuyên gia y tế, omega-3 đem đến vô số lợi ích giúp bạn sở hữu sức khỏe tối ưu nhất.