Luyện tập để có một dáng đi uyển chuyển không khó như bạn nghĩ

Một dáng ngồi đẹp, khi biết về nguyên tắc, sẽ làm được. Một dáng đứng đẹp, khi luyện tập chăm chỉ, sẽ có được. Tuy nhiên, điều khó là chúng ta thì không chỉ đứng yên một chỗ, hay ngồi yên một chỗ suốt cả ngày. Vậy làm thế nào để khi đi đứng, khi di chuyển bạn vẫn có những bước đi chuẩn và đẹp?

Bạn hãy thử hỏi mình rằng, liệu bạn biết thả lỏng cơ thể mình đến tận từng đầu ngón tay ngón chân? Việc thả lỏng cơ thể tưởng chừng là điều rất dễ dàng, ấy vậy mà không phải ai cũng biết thả lỏng đúng cách. Chúng ta hằng ngày đa số đều ở trạng thái co cứng cơ thể như khi ngồi máy tính. ngón tay quắp lại, vai nhô lên, cổ vươn về phía trước hay khi lái xe, tay giữ chặt tay lái, vô lăng. Đến xem phim, đọc sách cơ thể cũng co cứng lại theo diễn biến của truyện, của phim, của từng nhân vật.

Muốn thả lỏng được cơ thể rất cần sự tập trung chỉ huy của bộ não. Điều bạn cần làm là rèn luyện, dành thời gian thả lỏng cơ thể mình lúc rảnh rỗi hay bất cứ khi nào có thể. Việc thả lỏng cơ thể sẽ giúp các động tác của bạn trở nên tự nhiên, mềm mại và uyển chuyển hơn. Kết hợp với việc luôn giữ lưng thẳng, những bước đi của bạn sẽ trở nên dịu dàng, và thu hút hơn rất nhiều. Hãy luôn nhớ, cần rèn luyện từ những điều nhỏ nhất để có một dáng vẻ tự tin, thanh lịch và thu hút hơn bạn nhé.