Sức khỏe

Tất cả chúng ta đều hiểu rõ rằng, ăn nhiều rau và trái cây mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc xác định "nhiều" là bao nhiêu thì không phải ai cũng có thể biết chính xác. Một nghiên cứu mới đã được đăng trên tạp chí Circulation của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) cung cấp cho chúng ta các bằng chứng mới về việc ăn bao nhiêu rau và trái cây để có lợi cho sức khỏe.

Không chỉ mang lại giá trị về dinh dưỡng, bí ngô còn đem đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chính vì thế, loại quả này vẫn thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của người Việt chúng ta và được cư dân Nhật Bản gọi là món ăn trường sinh bất lão.

Ngoài việc giữ cho thực phẩm an toàn và tươi ngon, việc đông lạnh cũng có thể giúp tăng cường giá trị dinh dưỡng của một số loại thực phẩm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về 5 món ăn chỉ phát huy dinh dưỡng khi được đông lạnh.

Ung thư thực quản là một trong những loại ung thư nguy hiểm và phổ biến nhất trên thế giới. Nó có thể xảy ra khi tế bào ác tính bắt đầu phát triển trong thực quản, đường ống nối miệng với dạ dày. Việc điều trị ung thư thực quản thường đòi hỏi phẫu thuật, hóa trị và phối hợp với một số phương pháp điều trị phức tạp khác. Vì vậy, việc ngăn ngừa bệnh này càng quan trọng hơn. Hãy cùng điểm qua một vài thói quen có thể khiến bạn mắc ung thư thực quản.

Tiểu đường là một trong những bệnh lý rất phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người trên toàn thế giới. Bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng và ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác nhau bên trong cơ thể. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa các di chứng và hạn chế tác động của bệnh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng liệt kê 3 dấu hiệu dễ nhận thấy khi lượng đường trong cơ thể tăng cao để phần nào hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường.

Thời tiết thay đổi, đặc biệt là trời nồm sẽ dễ dẫn đến tình trạng các loại thức ăn có nguy cơ bị hư hỏng nhiều hơn nếu không được bảo quản đúng cách. Đặc biệt với các loại hạt thì cần chú ý điều này để tránh bị ngộ độc khi trời nồm ẩm. 

Căng thẳng, tăng thời gian làm việc quá mức, lối sống thiếu lành mạnh… đây là những nguy cơ có thể khiến tình trạng mắc cơn đau tim đột ngột ở người trẻ ngày càng gia tăng.

Thời tiết nắng nóng kéo dài dễ tạo điều kiện cho cái loài vi khuẩn, virus sinh sôi nảy nở. Đây cũng là thời điểm mọi người dễ mắc bệnh nhất, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm. Để có thể đảm bảo sức khỏe tốt trong mùa nắng nóng, mọi người hãy cố gắng duy trì những thói quen đơn giản sau.

Các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa việc dùng quá nhiều thức uống ngọt có thể gia tăng nguy cơ rụng tóc, đặc biệt ở nam giới.

Theo thông tin từ trang sức khỏe và dinh dưỡng Eat This, các loại thực phẩm thường được mọi người xem là lành mạnh và sử dụng chúng cho chế độ ăn kiêng, giảm cân hàng ngày của mình thật chất là không lành mạnh một chút nào. Các thực phẩm như granola, trái cây sấy khô, thanh năng lượng… chứa một lượng lớn đường và calo gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Trang Eat This đã chỉ ra một số loại thực phẩm thường được xem là “lành mạnh” nhưng lại ẩn chứa rất nhiều rủi ro với sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều.