Khung giờ từ 6h đến 7h
Đây là lúc bạn đánh thức cơ thể bằng một lượng nước vừa đủ sẽ giúp da mặt được tươi trẻ hơn. Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống 1 ly nước lọc để thải đọc cho gan và thận, cũng đừng vội ăn sáng ngay nhé. Vì cơ thể cần 30 phút để hấp thụ lượng nước bạn vừa uống. 

Bài xem thêm:

3 món ngon làm từ bơ thơm ngon, trẻ em rất thích

Bật mí về món ăn rẻ tiền giúp Kim Tae Hee trẻ mãi

Khung giờ từ 8h đến 9h
Quá trình di chuyển từ nhà đến nơi làm việc chắc hẳn sẽ khiến cơ thể bạn tiêu thụ không ít năng lượng và nước. Do đó, khi đến cơ quan, bạn hãy uống thêm 1 ly nước sẽ cảm thấy tinh thần sảng khoái hơn và bắt đầu công việc.

Khung giờ trước và sau giờ ăn trưa
Sau nhiều giờ làm việc trong văn phòng, chắc hẳn làn da bạn đang mất nước, uống nước bổ sung cho cơ thể trong điều kiện làm việc văn phòng là điều vô cùng cần thiết. Bạn có thể uống vào giữa bữa trưa sẽ giúp ích cho việc tiêu hóa đặc biệt là giảm cân, giữ dáng. 

Khung giờ 15-17h
Buổi chiều, bạn cảm thấy hơi buồn ngủ và khó mà tập trung để hoàn thành công việc, lúc này cần một cóc nước nhỏ giúp đầu óc tỉnh táo hơn. 

Khung giờ buổi tối

Uống 1 ly nước trước khi đi ngủ 30 phút (thời gian tầm 22g-23g) được xem là cách hiệu quả chống đông máu cục.