Khi nghĩ về chứng ngủ rũ, góc nhìn của hầu hết mọi người sẽ bị ảnh hưởng một chút bởi phim Hollywood: Một người ngủ thiếp đi giữa chừng khi đang ăn tối hoặc khi đang thuyết trình tại nơi làm việc chẳng hạn. Mặc dù chứng ngủ rũ nghe có vẻ giống vậy, nhưng đó không phải là tất cả. Hãy giữ suy nghĩ đó trong đầu và cùng khám phá một số điều mà bạn có thể không biết về chứng rối loạn này.

Thông thường, các chị em thường chăm sóc da mặt rất kĩ mà lại quên đi chăm sóc da cơ thể, điều này khiến cho làn da body kém mịn màng và trắng sáng. Vì vậy, hãy lưu lại ngay các bước chăm sóc da body với những sản phẩm phù hợp nhé.

Ngày nay điện thoại thông minh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều người không bao giờ rời xa điện thoại, bất kể thời gian.

Duy trì đường huyết ở mức ổn định có thể giúp cải thiện tâm trạng và mức năng lượng tổng quan của bạn. Ngoài ra, đường huyết cao mãn tính có thể làm tăng các rủi ro về sức khỏe như bệnh tim, mất thị lực và bệnh thận. Dù bạn có đang bị tiểu đường tuýp 2 hay chỉ đang muốn phòng ngừa bệnh mãn tính và cải thiện sức khỏe, thì dưới đây là một số thói quen và lối sống mà bạn nên cân nhắc để giúp cân bằng đường huyết của mình.

Cơ thể con người không phải đối xứng hai bên, nên sẽ có sự khác biệt rõ ràng trong việc ngủ nghiêng bên trái hoặc bên phải.

Các chuyên gia sức khỏe thường khuyên dùng gạo lứt vì lợi ích mà chúng đem lại nhiều hơn so với gạo trắng. Nhưng tại sao lại như vậy?

Chút mật ong vào ly sữa chua buổi sáng không chỉ ngon miệng mà còn tốt cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu mới từ Đại học Illinois Urbana-Champaign, mật ong có thể hỗ trợ lợi khuẩn (probiotic) tốt cho đường ruột có trong sữa chua.

Mặc dù đã qua nhiều thập kỷ nghiên cứu, lý do chính xác tại sao chúng ta ngủ vẫn là một trong những bí ẩn dai dẳng và hấp dẫn nhất trong mảng khoa học sức khỏe. Để cố gắng nghiên cứu đến tận cùng của câu hỏi này, các chuyên gia đã phân tích cách thức giấc ngủ hoạt động và điều gì xảy ra khi chúng ta không ngủ đủ giấc.

Một chút chợp mắt buổi trưa là việc rất tự nhiên và rất tốt cho bạn. Điều này giúp cải thiện khả năng nhận thức/hiệu suất làm việc của não, thúc đẩy tâm trạng tốt hơn và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, bạn cần tùy chỉnh trải nghiệm theo nhịp điệu cơ thể và lối sống của riêng mình. Không có chính xác một cách “tốt nhất” nào, tuy vậy lại có một số chiến lược sau đây mà bạn có thể cân nhắc để có giấc ngủ trưa hiệu quả.

Khi muốn giải quyết tình trạng tăng sắc tố, ta thường nghĩ ngay đến sử dụng vitamin C, vì loại vitamin này ức chế hoạt động của enzyme tên tyrosinase khiến đốm đen hình thành trên da. Thông qua ức chế tyrosinase, vitamin C kiểm soát quá trình sản xuất melanin (sắc tố tạo nên màu da) từ đó làm mờ vết thâm và đốm đen.