Bài viết dưới đây giới thiệu cùng bạn các loại thực phẩm cần thiết bổ sung chất chống ô xy hóa và tăng đề kháng mạnh mẽ giúp hệ miễn dịch chống lại những triệu chứng khó chịu của cảm cúm.

Bạn đã bao giờ được khuyên nên ăn “đĩa rau cầu vồng” chưa? Chọn một loạt các loại trái cây và rau quả đầy màu sắc có thể giúp tạo ra một đĩa rau đẹp mắt về mặt thị giác. Nhưng có nhiều lý do thuyết phục hơn để chúng ta ăn những đĩa rau nhiều màu sắc như vậy. Ăn một đĩa rau nhiều sắc đồng nghĩa với bạn tiêu thụ nhiều loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng thực vật khác nhau. Điều này rất cần thiết cho một sức khỏe tốt và làn da tươi trẻ.

Trong dịp cuối năm, nhiều người thường lơ là việc chăm sóc sức khỏe của mình và cho phép bản thân thưởng thức những thực phẩm không lành mạnh, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Đặc biệt, trong kỳ nghỉ Tết, nhiều gia đình không biết rằng ba loại nước dưới đây có thể làm tăng mức đường trong máu và có nguy cơ gây bệnh tiểu đường. 

Giày cao gót là vật dụng đầy sự mê hoặc với phái nữ. Thực tế là nhiều người chịu những cơn đau cột sống hay ở mắt cá chân để được đẹp hơn trên đôi giày cao gót. Nhưng khoa học thì cho rằng, đi giày gót bệt, cơ thể sẽ không phải hấng chịu những cơn đau như khi bạn đi giày gót cao.

Ngoài việc đốt trực tiếp, hun khói và rang, thuốc Bắc còn được dùng làm túi đuổi muỗi. Túi đuổi muỗi thường chứa dược liệu như lá moxa, mùi dễ bay hơi tự nhiên có tác dụng đuổi côn trùng. Bài viết dưới đây giới thiệu những thảo dược có tác dụng xua đuổi muỗi và côn trùng. Tin bài khác: Những người không nên ăn lá ngải cứu Nên chọn ngủ đủ giấc hay ngủ đúng giờ?

Những người săn bắn hái lượm thời kỳ đầu phải nhịn ăn trong thời gian dài. Khả năng tiếp cận thực phẩm của họ dựa vào việc săn bắn, đánh cá thành công và sự sẵn có của thực vật hoang dã. Theo thời gian, sự phát triển của nền nông nghiệp hiện đại và sự chuyển đổi sang xã hội công nghiệp hóa đã thay đổi mô hình ăn uống thông thường của chúng ta, chuyển thời gian ăn tối của chúng ta sang muộn hơn trong ngày để phù hợp với lịch trình làm việc. Tin bài khác: Cần tránh ăn vỏ của 4 loại củ, quả sau để không bị ngộ độc Cần tránh ăn vỏ của 4 loại củ, quả sau để không bị ngộ độc

Chúng ta không có khả năng thay đổi gen của mình hoặc thậm chí ảnh hưởng đến phần lớn môi trường xung quanh, nhưng có những quyết định về lối sống mà chúng ta có thể thực hiện để nâng cao sức khỏe. Các thói quen tích cực liên quan đến chế độ ăn uống, hoạt động thể chất, giấc ngủ, và nhiều khía cạnh khác có thể giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe, mang lại cho chúng ta trạng thái khỏe mạnh và hạnh phúc.

Trong thiên nhiên có rất nhiều các loại rau củ quả tốt cho sức khỏe con người và chúng trở thành một loại thực phẩm hữu ích trong việc ăn uống hàng ngày. Có một số loại quả hay củ có thể ăn được cả phần thịt lẫn phần vỏ. Nhưng không phải tất cả đều có thể sử dụng được vỏ của chúng. Một số loại. quả nếu ăn vỏ có thể gây ảnh hưởng tới dây thần kinh hoặc ngộ độc.  Tin bài khác: Ăn sữa chua, uống men vi sinh giúp phòng ngừa được nhiều bệnh ung thư Bài thuốc Đông y chữa bạc tóc sớm

Đông y cho rằng nguyên nhân tóc bạc sớm là do liên quan đến gen di truyền bẩm sinh, chế độ dinh dưỡng hấp thụ, trạng thái tinh thần và sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe của gan, thận. Vì vậy Đông y điều trị tóc bạc sớm và rụng tóc chủ yếu tập trung vào gan và thận. Chế độ ăn uống thuốc là một trong những liệu pháp truyền thống có tác dụng phân biệt và điều trị hội chứng đối với tình trạng bạc tóc sớm và rụng tóc.  Tin bài khác: Mướp đắng - Phương thuốc hạ đường huyết tự nhiên không phải ai cũng biết Món ăn, bài thuốc chữa chứng tiểu đêm

Ngải cứu có tính ấm, có thể làm ấm kinh nguyệt và cầm máu. Nó là một loại thảo dược tìm thấy khắp châu Á. Hàng ngàn năm trước, Đông y đã dùng ngải cứu để phòng bệnh dịch hạch và có rất nhiều ghi chép về ngải cứu chữa bệnh.