“Ikigai” là một khái niệm phản ánh triết lý sống của người Nhật và nó được coi là một trong những bí quyết của họ để sống lâu và hạnh phúc.

Áp lực cuộc sống quá căng thẳng làm cho sức khỏe con người trở nên nghiêm trọng, lâu dần sẽ gây nhiều chứng bệnh như mệt mỏi, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ hoặc nguy hiểm hơn là trầm cảm.

Trước thời buổi lúc nào cũng phải bù đầu với công việc, cặm cụi vào deadline bài tập khiến nhiều bạn trẻ ăn không ngon, ngủ cũng không yên vì cảm thấy quá áp lực và mệt mỏi. Do đó, họ thường tìm đến các khu gội đầu dưỡng sinh để thư giãn sau một tuần làm việc, học tập vất vả.

Sự rụng đi và mọc lại của tóc là một chu trình rất tự nhiên. Tóc có thể rụng rất nhiều sợi mỗi ngày và sau đó số lượng tóc mới tương đương được mọc lại, vì vậy đầu sẽ không bị hói. Nhưng vì lý do nào đó làm tóc rụng nhiều hơn mức thông thường, nếu số lượng tóc mọc ít hơn số lượng tóc rụng sẽ dẫn đến thưa tóc và hói đầu. Ngay cả khi còn rất trẻ, chúng ta cũng có thể gặp phải tình trạng này. Biết được nguyên nhân rụng tóc có thể giúp cho việc cải thiện hiệu quả hơn.

Việc nhịn ăn gián đoạn mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là tăng cường sức khỏe tim mạch.

Theo một nghiên cứu mới, thói quen thức khuya có thể là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. 

Sen là một loại cây thủy sinh có thể có nhiều màu sắc nhưng phổ biến nhất là màu hồng và trắng. Lá, cánh hoa và vỏ của nó có thể được chế biến và tiêu thụ theo nhiều cách và mang lại lợi ích sức khỏe.

Ung thư tiêu hóa là một trong mười loại ung thư gây tử vong cao nhất hiện nay. Nguyên nhân có thể do tăng tiết axit và bệnh trào ngược dạ dày thực quản, nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori, ăn quá nhiều đồ hun khói và đồ mặn, hút thuốc, ăn ít trái cây và rau quả, viêm loét dạ dày, tiền sử gia đình mắc hội chứng di truyền. Theo các nghiên cứu, việc tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm rau và trái cây, có thể bảo vệ con người khỏi bệnh ung thư dạ dày.

Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể không chỉ là bổ sung thêm vitamin, mặc dù việc ăn nhiều trái cây và rau quả chắc chắn sẽ có lợi. Bạn có những thực phẩm và hành động khác cần thực hiện để cảm thấy khỏe mạnh và cân đối trong những tháng mùa đông.  Tin bài khác: Chứng giật mí mắt tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn? Thói quen nhỏ tưởng chừng ‘vô hại’ của người trẻ lại góp phần gia tăng nguy cơ mắc phải căn bệnh nguy hiểm này  

Theo một nghiên cứu mới, việc ăn nhiều thực phẩm và đồ uống đã qua chế biến sẵn, đặc biệt  những món ăn chứa chất ngọt nhân tạo, có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở phụ nữ.