Ít ai biết rằng phong trào toàn cầu ấy bắt đầu từ một đề xuất tại Đại hội đồng Liên Hợp Quốc năm 2014. Khi đó, Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã kêu gọi chọn ngày 21.6 làm Ngày Quốc tế Yoga (hay International Day of Yoga), nhấn mạnh rằng yoga không chỉ là những động tác thể chất mà còn là hành trình tìm kiếm sự hòa hợp giữa thân – tâm – trí, giữa con người với thiên nhiên.

Thông điệp ấy nhanh chóng nhận được sự hưởng ứng của 177 quốc gia thành viên Liên Hợp Quốc. Chỉ vài tháng sau, Ngày Quốc tế Yoga chính thức được thông qua, mở ra hành trình đưa một di sản cổ xưa trở thành ngôn ngữ chung của sức khỏe và sự an lạc trên toàn cầu.

Từ việc chữa lành bản thân

Người trẻ ngày nay tìm đến yoga thường không bắt đầu bằng những triết lý sâu xa. Họ đến vì những điều rất đời thường: một bờ vai mỏi nhừ sau nhiều giờ ngồi trước màn hình, những đêm mất ngủ vì áp lực học tập hay công việc, những lần tâm trí quay cuồng bởi hàng trăm suy nghĩ chưa có lời giải.

Chiếc thảm yoga đôi khi lại mở ra một hành trình rất dài để hiểu chính mình (Nguồn: Pexels)

Giữa một thế giới luôn thôi thúc con người phải nhanh hơn, giỏi hơn và bận rộn hơn, yoga mang đến một khoảng lặng hiếm hoi để con người quay về với chính mình.

Ban đầu, đó có thể chỉ là vài động tác kéo giãn cơ thể. Nhưng rồi nhiều người nhận ra yoga chưa bao giờ chỉ là chuyện uốn dẻo hay giữ thăng bằng. Đó là hành trình học cách lắng nghe cơ thể, hiểu cảm xúc và chấp nhận những giới hạn của bản thân. Chiếc thảm yoga dài khoảng hai mét đôi khi lại trở thành nơi con người học được những bài học lớn về sự bình an.

Có lẽ vì thế mà yoga ngày càng hiện diện nhiều hơn trong đời sống của thế hệ trẻ. Không phải như một xu hướng để chạy theo, mà như một cách để giữ cân bằng giữa những áp lực của cuộc sống hiện đại.

Khi những người xa lạ tìm thấy nhau

Điều thú vị là yoga càng đưa con người quay về với chính mình, nó lại càng giúp họ kết nối với những người xung quanh. Khi mỗi cá nhân được chữa lành, một cộng đồng cũng dần được hình thành.

Trên thảm tập, không ai được đánh giá bởi nghề nghiệp, tuổi tác hay những gì họ sở hữu. Mọi người đơn giản chỉ hiện diện bằng chính con người mình.

Có lẽ vì vậy mà những năm gần đây, không khó để bắt gặp các lớp yoga trong công viên vào cuối tuần, những buổi tập trên sân thượng hay những video hướng dẫn yoga xuất hiện ngày càng nhiều trên mạng xã hội. Người trẻ tìm đến yoga không chỉ để vận động mà còn để tìm kiếm một cộng đồng tích cực, nơi họ được kết nối thay vì so sánh.

Chính tinh thần ấy đã giúp Ngày Quốc tế Yoga lan tỏa mạnh mẽ trong hơn một thập kỷ qua. Từ những quảng trường lớn, công viên công cộng đến các lớp học trực tuyến trong giai đoạn đại dịch COVID-19, yoga đã chứng minh rằng sự kết nối không nhất thiết phải bắt đầu bằng lời nói.

Các sáng kiến như “Vòng tròn bảo vệ yoga” (Guardian Ring of Yoga) kết nối những hoạt động yoga từ bình minh đầu tiên ở bán cầu Đông đến bình minh cuối cùng ở bán cầu Tây, tạo nên một vòng tròn năng lượng tích cực bao quanh Trái Đất. Hay “Vòng tròn yoga trên biển” (Sagar Mala) đưa yoga đến các bờ biển và hải cảng của nhiều quốc gia, như một lời nhắc nhở về mối liên kết giữa con người và thiên nhiên.

Từ trẻ em đến người cao tuổi, từ thành thị đến nông thôn, từ người dân bình thường đến các vận động viên hay quân nhân, yoga đang chứng minh rằng chúng ta có thể khác nhau ở rất nhiều điều nhưng đều chung một mong muốn: sống khỏe mạnh và bình an hơn mỗi ngày.

Một hơi thở cho bản thân, một trách nhiệm với hành tinh

Nếu trước đây yoga được xem là hành trình chăm sóc sức khỏe cá nhân thì ngày nay, thông điệp ấy đã được mở rộng. Chủ đề của Ngày Quốc tế Yoga năm nay, “Yoga vì một Trái Đất, một sức khỏe chung”, nhấn mạnh một thực tế ngày càng rõ ràng: con người không thể khỏe mạnh nếu môi trường sống đang bị tổn thương.

Bầu không khí chúng ta hít thở, nguồn nước chúng ta sử dụng hay hệ sinh thái đang nuôi dưỡng sự sống đều tác động trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Điều đó cũng chính là tinh thần của Vasudhaiva Kutumbakam – “Thế giới là một gia đình”, triết lý cổ xưa của yoga cho rằng mọi sự sống trên hành tinh đều gắn kết với nhau.

Khi nhìn nhận thế giới như một gia đình chung, chúng ta hiểu rằng mỗi hành động của mình đều tạo ra ảnh hưởng đến môi trường sống xung quanh. Yoga vì thế không chỉ diễn ra trên thảm tập mà còn trong những lựa chọn của chúng ta mỗi ngày.

Với nhiều người trẻ, tinh thần ấy có thể bắt đầu từ những điều rất nhỏ: mang theo bình nước cá nhân, hạn chế đồ dùng một lần, dành thời gian cho những hoạt động ngoài trời hay đơn giản là học cách sống chậm hơn giữa nhịp sống vội vã. Đó không phải những thay đổi lớn lao, nhưng là cách mỗi người thể hiện sự trân trọng với môi trường đang nuôi dưỡng chính mình.

Trở về, nhưng không còn như cũ

Sau hành trình từ bản thân đến cộng đồng rồi rộng hơn là cả hành tinh, yoga lại đưa con người quay về với chính mình nhưng đó không còn là phiên bản cũ.

Người trẻ sau hành trình ấy có thể vẫn đối mặt với áp lực, những mục tiêu chưa hoàn thành hay những thử thách của cuộc sống. Khác biệt nằm ở cách họ đối diện với chúng. Họ biết khi nào cần cố gắng và khi nào cần nghỉ ngơi. Biết rằng sức khỏe không chỉ là cơ thể không bệnh, mà còn là khả năng giữ cho tâm trí bình yên giữa những biến động.

Yoga lúc này không còn giới hạn trong những giờ tập luyện. Nó có thể là một hơi thở sâu trước khi nổi nóng, một khoảng dừng ngắn để lắng nghe bản thân, hay đơn giản là quyết định gấp điện thoại lại sớm hơn để dành thời gian cho giấc ngủ. Những thay đổi ấy tưởng như rất nhỏ, nhưng lại có thể thay đổi cách một người nhìn nhận cuộc sống.

Trở về với chính mình nhưng không còn là phiên bản cũ; có lẽ đó là món quà đẹp nhất mà yoga mang lại (Nguồn: Pexels)

Ngày Quốc tế Yoga sau hơn một thập kỷ tồn tại không chỉ là dịp để nhắc đến một bộ môn rèn luyện sức khỏe. Đó còn là lời nhắc nhở rằng hành trình từ “tôi” đến “chúng ta” luôn bắt đầu từ những điều giản dị nhất.

Và biết đâu, vào một buổi sáng ngày 21.6, khi bạn trải tấm thảm xuống và hít một hơi thật sâu, bạn sẽ nhận ra mình đang kết nối với hàng triệu con người khác trên khắp thế giới. Không bằng ngôn ngữ. Không bằng quốc tịch. Mà bằng một điều rất giản dị: cùng dành cho bản thân vài phút để chậm lại, hít thở sâu hơn và sống hiện diện hơn.

Có lẽ, đó cũng là ý nghĩa đẹp nhất mà Ngày Quốc tế Yoga muốn gửi gắm sau hơn một thập kỷ lan tỏa trên toàn thế giới.