Khi một mình bạn có cần bảo vệ sức khỏe?

Học cách viết và ghi lại cảm xúc: Đây là cách mình không cần phải tìm một ai đó mới có thể chia sẻ điều mình đang suy nghĩ. Một cuốn sổ và cây bút, ghi chép lại những tâm tư, khoảnh khắc trong này là cách để xóa dần đi nỗi cô đơn.

Học một cái gì đó: Cô đơn hay một mình là cơ hội bạn có thể học tập và trau dồi kỹ năng, kiến thức cho bản thân. Đó chính là những tài sản sẽ sinh lợi trong tương lai cho cá nhân mỗi người. Có nhiều thứ khiến bạn quan tâm như học guitar, học khiêu vũ, học bơi, yoga hay học các kỹ năng sống khác…

Nhảy múa: Điều này có vẻ như hơi… kỳ cục khi bạn sống một mình và tự bật nhạc và nhảy một mình trong phòng. Hãy quên mọi người đi, hãy đừng tưởng tượng về những lời bàn tán. Bật nhạc và nhảy hay khiêu vũ với những giai điệu mình yêu thích, là cách giữ tâm hồn được thoải mái.

Hát: Hát rất có lợi cho sức khỏe, giúp tâm trí được thư giãn. Khi hát sẽ giúp giảm mức cortisol trong máu.