nghiện lướt điện thoại

Bạn có thực sự sống sót nếu thiếu smartphone 24 giờ?

Thu Ngân

14/10/2026

Kết nối bạn đọc

Bạn có thực sự sống sót nếu thiếu smartphone 24 giờ?

Thử tưởng tượng một ngày thức dậy, tay theo thói quen quờ sang bên cạnh tìm điện thoại nhưng… không có. Không thông báo, không tin nhắn, không mạng xã hội, không vài phút lướt xem hôm nay mọi người đang làm gì.

Doomscrolling: Thói quen lướt tin tiêu cực âm thầm phá hỏng giấc ngủ mỗi đêm

Hữu Việtt

28/09/2026

Sức khoẻ

Doomscrolling: Thói quen lướt tin tiêu cực âm thầm phá hỏng giấc ngủ mỗi đêm

Thói quen liên tục lướt xem tin tức tiêu cực trước khi ngủ khiến não bộ luôn trong trạng thái căng thẳng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn làm giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau.