nghiện lướt điện thoại

Doomscrolling: Thói quen lướt tin tiêu cực âm thầm phá hỏng giấc ngủ mỗi đêm

28/09/2026

Sức khoẻ

Doomscrolling: Thói quen lướt tin tiêu cực âm thầm phá hỏng giấc ngủ mỗi đêm

Thói quen liên tục lướt xem tin tức tiêu cực trước khi ngủ khiến não bộ luôn trong trạng thái căng thẳng. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn làm giảm khả năng tập trung vào ngày hôm sau.