Sức khỏe

Ngày nay, hầu hết mọi người đều có xu hướng dành nhiều thời gian ở nhà hơn so với 6 năm trước đây. Quả thật như vậy, ở Hoa Kỳ, xu hướng làm việc tại nhà – “Work from home” ngày càng phổ biến (hay “hybrid-style”, tích hợp làm việc tại văn phòng và từ xa). Bên cạnh đó, hàng loạt các hoạt động khác ở nhà cũng gia tăng, theo dữ liệu khảo sát mới nhất từ chương trình Điều tra dân số Hoa Kỳ. Đối với khoảng một nửa dân số, điều này làm tăng thêm 66 phút ở nhà mỗi ngày, so với năm 2019.

Khi bước vào độ tuổi thanh thiếu niên, hầu hết mọi người mong muốn có thể tăng từ 4kg đến 10kg để có một vóc dáng cân đối, khoẻ khoắn và ưa nhìn hơn. Nhưng khi bắt đầu bước sang 30, có thể bạn sẽ cảm thấy cân nặng không còn như mong muốn, việc xuống cân và tập thể dục trở nên thử thách hơn bao giờ hết.

Cuộc sống này có vài điều khiến chúng ta khó chịu nhưng không thể tránh khỏi, trong đó có đau răng – đặc biệt là khi nó xảy ra vào ban đêm.

Chắc chắn chúng ta đã thấy nhiều quả bơ chín đến mức mềm nhũng và chuyển sang màu nâu sẫm. Bạn sẽ làm gì khi một quả bơ đã bị chuyển màu nâu bên trong ruột của nó? Mặc dù bản năng đầu tiên của chúng ta là nghĩ đến việc vứt nó đi, nhưng thực thế thì hành động này là một hành động sai lầm lớn.

Bạn đã sẵn sàng để học cách kiểm soát cảm xúc và ngừng lo âu chưa? Theo số liệu năm 2020, khoảng 59% những người trưởng thành tại Mỹ cho biết họ luôn có cảm giác lo lắng hằng ngày. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một bài thuyết trình lớn trước đám đông hay đang trải qua những thay đổi của bản thân, thì việc thỉnh thoảng lo lắng và mất ngủ là điều bình thường.   

Ai cũng biết đi bộ nhiều tốt cho sức khỏe. Tăng vận động làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trí nhớ thậm chí hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Trước khi bắt đầu bài viết này, hãy thử để ý nhé! Bạn có đang mệt mỏi hay chán chường không? Xung quanh bạn có ai đang ngáp không? Và bạn bất giác cảm thấy muốn … ngáp theo.

Môn thể thao sức bền giúp tăng cường cơ bắp, kích thích sản xuất enzyme và các hormone đốt cháy mỡ thừa.

Các bác sĩ tim mạch sẽ rất vui mừng khi biết rằng bạn đã dừng được một thói quen phổ biến gây hại cho sức khỏe.

Bạn đã bao giờ phóng tầm mắt ra biển và cảm thấy thế giới trở nên thật nhỏ bé chưa? Có lẽ bạn đã từng đắm mình trong làn nước biển và cảm thấy thời gian như ngừng trôi, mọi ồn ào huyên náo xung quanh như biến thành tiếng thì thầm xa xăm, hoặc bạn đã từng thấy kinh ngạc khi ngắm nhìn mặt trời nhẹ nhàng lặn xuống dưới đường chân trời.