Sức khỏe

Bạn thường cảm thấy biết ơn những điều tốt đẹp trong cuộc sống như thế nào? Những điều to lớn hay nhỏ bé? Chúng đến từ đâu? Và mất khoảng bao lâu để bạn nhận ra một điều như vậy? Các nghiên cứu chỉ ra rằng hình thành thói quen chú ý đến những điều tốt đẹp trong cuộc sống có thể đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ cho bạn.

Nếu bạn gặp khó khăn khi phải trằn trọc để đi vào giấc ngủ mỗi đêm, việc tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ có thể mang lại sự khác biệt lớn cho cuộc sống bạn và bạn sẽ phải cảm thấy hối tiếc vì không biết những điều như vậy sớm hơn.

Mắt bạn có thường xuyên bị mỏi, khô hay đau nhức không? Có nhiều yếu tố góp phần gây ra các loại triệu chứng này. Nhưng nguyên chính có thể là mắt của bạn đang phải làm việc quá mức. Việc dành quá nhiều thời gian để nhìn vào màn hình điện tử (tivi, máy tính, điện thoại di động) có thể làm căng mắt bạn. Hoặc quá trình lão hoá tự nhiên cũng khiến mắt bạn xuống sức hơn khi làm việc. Vậy, chúng ta có thể làm gì để giảm bớt tình trạng này?

Phụ nữ cần chú trọng rèn luyện sức mạnh để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ, đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để hỗ trợ tập luyện và không quên nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi và tránh chấn thương. Việc này giúp phát triển cơ bắp, giữ cân bằng năng lượng và đảm bảo hiệu suất thể chất tối ưu.

Không gì sánh bằng niềm vui trở về nhà sau một ngày làm việc mệt nhọc, có sự chào đón của một người bạn đồng hành trung thành. Tình yêu vô điều kiện của thú cưng có thể làm được nhiều hơn bạn nghĩ ngoài việc bầu bạn với người nuôi chúng. Thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng, cải thiện sức khoẻ tim mạch và thậm chí là giúp trẻ em phát triển các kỹ năng xã hội và kỹ năng quản lý hoặc bộc lộ cảm xúc.

Cho dù bạn muốn tránh đi vẻ ngoài cơ bắp hay là muốn trở nên thật lực lưỡng, thì cũng sẽ rất tốt nếu bạn hiểu được cách mà cơ bắp xây dựng nên cơ thể khỏe mạnh của bạn.

Chiến thắng của đội yếu thế khi đấu với đội mạnh bằng quả phạt đền phút chót. Đó có thể là nhờ vào sự may mắn nhưng hơn cả là bằng sự nỗ lực và bằng một quá trình dài luyện tập bền bỉ, nâng cao năng lượng. Tiếng hò reo la hét ầm ĩ của đội cổ động viên hòa cùng niềm vui ăn mừng chiến thắng ngay trên sân đấu. Một cảnh tượng quá đỗi nồng nhiệt  Nhưng câu hỏi đặt ra là: Chúng ta có nên cuồng thể thao đến như vậy?

Trong một vài giai đoạn của cuộc đời hẳn bạn sẽ muốn sống một mình, dấn thân vào sự độc lập và trải nghiệm sự tự do. Dù có chủ đích hay tình thế bắt buộc, sống độc thân cũng không hẳn là chuyện gì quá khó khăn.

Dù chất béo chuyển hoá là chất dinh dưỡng bị cấm nhưng nó lại đáp ứng được khá nhiều nhu cầu trong tiêu dùng thực phẩm. Ví dụ, nó giúp thức ăn giòn hơn, giúp bảo quản thức ăn lâu hơn và giá thành rẻ hơn. Tuy nhiên, chúng là mối hiểm hoạ cho tim mạch, đồng thời cũng được xem là tác nhân gây viêm và các hội chứng chuyển hoá trong cơ thể. Vậy chất béo chuyển hoá có ở đâu và làm thế nào để tránh chúng?

Tóc khoẻ, tóc óng mượt, tóc bồng bềnh, tóc dày, tóc đẹp. Chung quy thì những mong muốn này đều đưa về một yếu tố chính: đó là tóc khoẻ. Khoẻ rồi mới có thể đẹp. Đây là điều không thể chối cãi.  Chân tóc yếu có thể dẫn đến gãy rụng và hàng loạt các vấn đề khác về tóc. Việc xác định các dấu hiệu của tóc yếu và nguyên nhân chính xác có thể giúp bạn tránh được các vấn đề về tóc trước khi mọi thứ mất kiểm soát. Hãy cùng lắng nghe mái tóc yếu của bạn nói gì và tìm cách giúp mái tóc khoẻ đẹp hơn nhé!