Sức khỏe

Một chút chợp mắt buổi trưa là việc rất tự nhiên và rất tốt cho bạn. Điều này giúp cải thiện khả năng nhận thức/hiệu suất làm việc của não, thúc đẩy tâm trạng tốt hơn và giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhưng giống như mọi thứ khác trong cuộc sống, bạn cần tùy chỉnh trải nghiệm theo nhịp điệu cơ thể và lối sống của riêng mình. Không có chính xác một cách “tốt nhất” nào, tuy vậy lại có một số chiến lược sau đây mà bạn có thể cân nhắc để có giấc ngủ trưa hiệu quả.

Nếu bạn mất hàng giờ nằm trằn trọc trên giường trước khi chìm vào giấc ngủ thì đây là bài viết dành cho bạn. Dưới đây là những việc trong ngày và các thói quen buổi tối mà bạn có thể tham khảo để ngủ được nhanh hơn vào buổi đêm.

Khi người thân dần trở nên lớn tuổi, bạn sẽ khó có thể nhận biết được khi nào chế độ ăn uống của họ cần được quan tâm. Việc hiểu rõ được loại vitamin nào là cần thiết để hỗ trợ các vấn đề sức khỏe thường gặp, liên quan đến mật độ xương, hệ miễn dịch, quá trình trao đổi chất, v.v., có thể giúp bảo vệ cha mẹ bạn trong cả hiện tại và tương lai.

Duy trì những thói quen lành mạnh và giữ gìn sức khoẻ là điều rất quan trọng đối với người cao tuổi. Và ngoài việc gìn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, thì duy trì một tinh thần;thoải mái, minh mẫn cũng quan trọng không kém.

Việc tiêm mũi nhắc lại vắc xin Covid-19 giúp duy trì miễn dịch cho người từ 18 tuổi trở lên đã tiêm đủ liều cơ bản.

Kích thích huyệt tay được xem là một trong những phương pháp đơn giản nhưng mang tính hiệu quả trong việc trị liệu các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.  Xem thêm: Ba loại cây giúp giảm stress ở nơi làm việc  Chuẩn bị cho một làn da đẹp đón Tết với bí quyết từ rau mùi cực chuẩn

Sau thời gian dài thiếu hụt nhiều loại vắc xin tiêm chủng, TP.HCM dự kiến sẽ được Bộ Y tế phân bổ 14.400 liều vắc xin DPT-VGB-Hib (Vắc xin 5 trong 1).

Tình trạng rét đậm rét hại kéo dài ở nhiều địa phương khiến số lượng bệnh nhân nhập viện tăng cao hơn so với ngày thường, trong đó chủ yếu là người già và trẻ em. 

Trước tình hình dịch cúm bùng phát ở Campuchia, Bộ Y tế đã đưa ra nhận định và cảnh báo về nguy cơ cúm gia cầm xâm nhập vào nước ta và lây nhiễm sang người.

Một nghiên cứu mới được công bố vào tháng 12, đã đánh giá thực phẩm đóng gói dành cho trẻ em ở Đông Nam Á nhóm từ 6 tháng đến 3 tuổi, chứa hàm lượng đường và muối cao. Đồng thời, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc sử dụng nhãn hiệu có khả năng gây nhầm lẫn và các quy định liên quan đến thành phần và bán hàng sản phẩm đang áp dụng một cách lỏng lẻo.