Sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng không kém gì sức khỏe thể chất, nhưng đôi khi chúng ta lại ít chú ý đến nó. Ngày nay, có rất nhiều loại trầm cảm và rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của con người. Một trong những dạng trầm cảm đặc biệt nhưng ít được biết đến là trầm cảm theo mùa.

Pilates đã trở thành một phương pháp tập luyện phổ biến trên toàn thế giới, nhưng liệu nó có thực sự kéo giãn cơ bắp như nhiều người vẫn nghĩ? Hãy cùng khám phá sự thật đằng sau lời đồn này và hiểu rõ hơn về những lợi ích mà Pilates mang lại cho cơ thể.

Gối đóng vai trò quan trọng trong giấc ngủ của chúng ta. Chúng hỗ trợ cột sống, giúp chúng ta tránh bị cong vẹo cổ và là một nơi dễ chịu để chúng ta ngả đầu vào sau một ngày dài. Tuy nhiên, hành trình đến với giấc ngủ ngon hơn không kết thúc bằng việc tìm được chiếc gối hoàn hảo. Việc duy trì bảo dưỡng gối cũng rất quan trọng. Mục đích là để ngăn ngừa nấm mốc trong gối - một tình trạng rất kinh khủng và thậm chí là gây nguy hiểm tới sức khỏe của chúng ta.

Mỗi khi cảm thấy năng lượng tụt dốc, bạn thường tìm đến những món ăn ngọt ngào như kẹo, bánh, hay các loại đồ uống chứa caffeine và đường để "nạp lại năng lượng". Tuy nhiên, đây là một thói quen không hề tốt cho sức khỏe!

Nghiên cứu của Harvard chỉ ra rằng thế hệ Z và millennials đang lãng phí thực phẩm bằng cách vứt bỏ chúng trước khi chúng thực sự hỏng và trước cả hạn sử dụng ghi trên bao bì.

Từ lâu, sinh tố và sức khỏe đã luôn có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Còn gì bằng khi tự thưởng cho mình một li sinh tố tươi ngon ngay khi bắt đầu ngày mới hoặc sau khi tập luyện. Tuy nhiên, sinh tố không chỉ thỏa mãn chúng ta về mặt vị giác, nó còn có tác động đến sức khỏe của chúng ta.

"Lương y như từ mẫu" – câu nói này không chỉ là một danh hiệu cao quý dành cho các y bác sĩ mà còn thể hiện trọn vẹn tinh thần và trách nhiệm của họ trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe con người. Nghề y không chỉ đòi hỏi kiến thức chuyên môn sâu rộng mà còn yêu cầu sự tận tâm, lòng trắc ẩn và ý chí kiên trì không ngừng nghỉ.

Cà phê thực ra không hẳn là một giải pháp giảm cân thần thánh. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã cho thấy cà phê có thể cải thiện chế độ ăn uống của bạn nếu bạn muốn giảm một vài cân. Đó là nhờ vào khả năng điều chỉnh cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cà phê. Dựa trên ý kiến của một số chuyên gia, bài viết này sẽ giúp bạn hình dung được cách cà phê có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn và liệu thời điểm hoặc cách bạn uống có tạo nên sự khác biệt hay không.

Đậu hũ giàu dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng thích ăn.

Ngày nay, hầu hết mọi người đều có xu hướng dành nhiều thời gian ở nhà hơn so với 6 năm trước đây. Quả thật như vậy, ở Hoa Kỳ, xu hướng làm việc tại nhà – “Work from home” ngày càng phổ biến (hay “hybrid-style”, tích hợp làm việc tại văn phòng và từ xa). Bên cạnh đó, hàng loạt các hoạt động khác ở nhà cũng gia tăng, theo dữ liệu khảo sát mới nhất từ chương trình Điều tra dân số Hoa Kỳ. Đối với khoảng một nửa dân số, điều này làm tăng thêm 66 phút ở nhà mỗi ngày, so với năm 2019.