Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, giúp chúng ta hít thở oxy để duy trì sự sống. Sự hoạt động khỏe mạnh của phổi có ý nghĩa thiết yếu đối với toàn bộ cơ thể. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe phổi chính là tập yoga. Trong bộ môn yoga, hơi thở đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Thực tế, hơi thở hay còn gọi là “prana” được xem là nguồn năng lượng sống – yếu tố cốt lõi của mọi dạng năng lượng trong cơ thể. Vì thế, yoga có rất nhiều bài tập thở (Pranayama) và tư thế (Asana) giúp kiểm soát hơi thở, điều chỉnh thói quen thở sai, tăng cường lượng oxy hấp thụ, từ đó cải thiện sức khỏe phổi.

Nghiên cứu xem xét sự thay đổi tâm trạng trong 24 giờ, với bối cảnh ngày nào cũng là ngày trong tuần.

Hầu hết mọi người đều biết cần đánh răng hai lần một ngày và mỗi lần 2 phút. Nhưng bạn có biết rằng loại bàn chải mà mình sử dụng có thể ảnh hưởng đến mức độ sạch sẽ của răng hay không?

Khi bước vào độ tuổi thanh thiếu niên, hầu hết mọi người mong muốn có thể tăng từ 4kg đến 10kg để có một vóc dáng cân đối, khoẻ khoắn và ưa nhìn hơn. Nhưng khi bắt đầu bước sang 30, có thể bạn sẽ cảm thấy cân nặng không còn như mong muốn, việc xuống cân và tập thể dục trở nên thử thách hơn bao giờ hết.

Khi nhắc đến magie, bạn có thể nghĩ ngay đến một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nhưng bạn có biết rằng không phải loại magie nào cũng giống nhau? Một số loại có tác dụng đặc biệt đối với não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh. Nếu bạn muốn tối ưu hóa bộ não của mình như một cỗ máy thông minh, hãy cùng khám phá bí mật của magie ngay dưới đây!

Âm thanh có khả năng kỳ diệu trong việc chữa lành tâm hồn. Khi bạn đắm mình trong những giai điệu du dương, cơ thể sẽ tự động thư giãn, giảm căng thẳng và giúp bạn tìm thấy sự bình yên.

Cảm thấy có vài ngày bản thân cạn kiệt năng lượng. Sẵn sàng đánh đổi bất cứ thứ gì để được ngủ trưa ngắn sau bữa ăn. Bạn không phải là người duy nhất đôi khi cảm thấy năng lượng của mình giảm sút.

Alo Yoga đã lựa chọn Jin (BTS) - một trong những ngôi sao K-pop hàng đầu - để trở thành đại diện thương hiệu. Sự kết hợp này hứa hẹn sẽ mang đến những điều bất ngờ cho người hâm mộ.

Cuộc sống này có vài điều khiến chúng ta khó chịu nhưng không thể tránh khỏi, trong đó có đau răng – đặc biệt là khi nó xảy ra vào ban đêm.

Sở hữu mái tóc chắc khỏe và bóng mượt là ước mơ của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp.