Có một số người cho rằng nước ép tốt cho sức khỏe hơn là sinh tố được xay từ một ít trái cây và rau. Chắc là vì nước ép thì đắt tiền và cần phải được ép từ hoa quả tươi nhỉ? Còn những người bán nước ép và những người sùng bái nước ép thì ca ngợi về những lợi ích sức khỏe được cho là của chúng. Nhưng thực sự thì có ai đã bao giờ tự hỏi nước ép khác với sinh tố như thế nào chưa?

Hầu hết chúng ta đều có thể ăn uống lành mạnh hơn, nhưng lại thường thực hiện sai cách. Nếu bạn cảm thấy đói và mệt mỏi hoặc liên tục mất thăng bằng, thì bạn nên kiểm tra xem mình có mắc phải những sai lầm phổ biến này không.

Hãy bắt đầu ngày mới với cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn.

Đây là một thay đổi đơn giản đối với thói quen ban đêm của bạn, nhưng sẽ rất hiệu quả nếu bạn thường gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ mỗi tối.

Tay của nhiều người luôn lạnh như băng. Giữ ấm chúng có thể khá khó khăn đặc biệt khi nhiệt độ giảm xuống.

Bạn đã sẵn sàng để học cách kiểm soát cảm xúc và ngừng lo âu chưa? Theo số liệu năm 2020, khoảng 59% những người trưởng thành tại Mỹ cho biết họ luôn có cảm giác lo lắng hằng ngày. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một bài thuyết trình lớn trước đám đông hay đang trải qua những thay đổi của bản thân, thì việc thỉnh thoảng lo lắng và mất ngủ là điều bình thường.   

Ai cũng biết đi bộ nhiều tốt cho sức khỏe. Tăng vận động làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trí nhớ thậm chí hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Không dừng lại ở trào lưu, ăn chay còn là xu hướng, phong cách sống có lợi cho sức khỏe mà nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ đang theo đuổi.

Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng người mắc chứng aphantasia (những người không thể hình dung hình ảnh trong tâm trí) có khả năng "đề kháng" cao hơn trước những ý nghĩ hình ảnh vô thức, ví dụ như tưởng tượng một con voi màu hồng. Trong khi những người có trí tưởng tượng phong phú thường gặp phải hình ảnh xâm nhập không mong muốn, thì người mắc aphantasia lại chuyển hướng suy nghĩ của họ sang các quá trình tư duy khác như ý tưởng trừu tượng hoặc "mơ mộng bằng âm thanh".

Trước khi bắt đầu bài viết này, hãy thử để ý nhé! Bạn có đang mệt mỏi hay chán chường không? Xung quanh bạn có ai đang ngáp không? Và bạn bất giác cảm thấy muốn … ngáp theo.