Trái ngược với những gì mà ngành công nghiệp làm đẹp thường khua chiêng gióng trống, sở hữu một làn da đẹp không giới hạn ở những loại kem dưỡng da đắt tiền, những phương pháp điều trị kỳ quái, khó hiểu (chẳng hạn như đắp mặt nạ Geisha làm từ phân chim) hay can thiệp thẩm mỹ, tiêm botox. Dù phải công nhận rằng, những phương pháp làm đẹp chất lượng và sản phẩm bôi ngoài da không chứa độc tố có thể mang lại hiệu quả, nhưng nuôi dưỡng làn da trắng sáng và khỏe mạnh thực sự phải bắt đầu từ bên trong.   

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới phân bố chủ yếu ở Trung Quốc và các vùng phía nam châu Á. Ở nước ta, nhãn được trồng khắp nơi nhưng nổi tiếng nhất phải kể đến Hưng Yên cùng đồng bằng sông Cửu Long.

Có ai từng nghĩ về việc những ngày cuối đời của mình sẽ như thế nào không? Mà, ai biết được khi nào là cuối đời? Vậy thì, hãy cố gắng có một hành trình ý nghĩa và sống một cuộc đời không hối tiếc đến tận lúc cuối cùng.

Dùng bữa lúc xế chiều có thể “thay đổi” cuộc sống của bạn. Ăn như thế nào và thay đổi ra sao? Hãy cùng đọc những chia sẻ sau đây nhé!

Khi phải sống trong một xã hội ám ảnh với hiệu suất và chạy đua thành tích, một bộ phận đông đảo người trưởng thành hiện nay đang phải trải qua căng thẳng mỗi ngày. Cảm giác kiệt sức không chỉ ngăn cản chúng ta làm được nhiều việc hơn, mà nó còn có thể khiến chúng ta hoài nghi, mất phương hướng và uể oải trong cuộc sống. Mặc dù nghe có vẻ hơi khác thường, nhưng loại kiệt sức quá mức này không nhất thiết phải được khắc phục bằng cách ngủ hoặc nằm dài không làm gì cả. Khi nghĩ theo hướng khoa học, việc bắt đầu một điều gì đó mới mẻ - một thuật ngữ hoàn toàn khác với nghỉ ngơi - lại chính là nền tảng để chống lại tình trạng kiệt sức này.

Bạn mong muốn thay đổi chế độ ăn uống của mình để giảm cân nhưng lại không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe? Đừng lo, 8 chế độ ăn uống sau đây sẽ giúp bạn có 1 thân hình đẹp mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bất kể là tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ hay giảm cân đều cần có thời gian nhất định mới thấy được kết quả. Tuy nhiên vẫn có cách đẩy nhanh quá trình.

Nếu bạn muốn một làn da sáng mịn thì bạn phải tin vào câu nói “Bạn là hiện thân những gì bạn ăn”. Sẽ không có chân lý nào chính xác hơn điều này! Sau đây, những lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da của mình từ trong ra ngoài.

Rất nhiều điều đã thay đổi trong hơn 70 năm qua, bao gồm cả sự hiểu biết của chúng ta về cách thực phẩm nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và phòng ngừa bệnh tật.

Ngủ đủ giấc vào buổi đêm là rất cần thiết cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bạn có thể đang phải vật lộn để chìm vào giấc ngủ mỗi đêm, bạn bỗng dưng thức dậy vào một thời điểm trong đêm và không thể ngủ lại được, hoặc bạn chỉ nằm đó thức cả đêm và chờ cho tới khi báo thức reo vào buổi sáng. Sự căng thẳng vì không ngủ được có thể khiến chúng ta cảm thấy uể oải, áp lực và mất động lực ở mọi mặt trong cuộc sống. Ai trong chúng ta cũng đều hiểu cảm giác kiệt sức khi phải chạy đua với thời gian, vì vậy dưới đây là một số cách có thể giúp bạn điều chỉnh để đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.