Những năm gần đây, xu hướng "ăn sạch - sống xanh" ngày càng được ưa chuộng, trở thành một trào lưu phổ biến được nhiều người yêu thích và theo đuổi nhằm bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh cùng sự chủ quan với sức khỏe đang khiến bệnh suy thận ngày càng trẻ hóa, trở thành gánh nặng y tế nghiêm trọng cho xã hội.

Trong nhịp sống hiện đại, áp lực từ học tập, công việc và các mối lo cuộc sống khiến nhiều bạn trẻ cảm thấy căng thẳng, lo âu. Nếu trước đây, thiền thường gắn liền với hình ảnh những người lớn tuổi tìm kiếm sự an yên, thì ngày nay, giới trẻ cũng tích cực thực hành "thiền định" như một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Sức đề kháng được ví như một “lá chắn” bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh. Theo các chuyên gia, một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, kết hợp với lối sống lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt trong thời điểm giao mùa.

Giữa những quán cà phê san sát và chuỗi trà sữa mọc lên ở mọi góc phố, người trẻ ngày nay đang uống nhiều hơn bao giờ hết. Nhưng đằng sau ly cà phê đậm hay ly trà sữa ngọt ngào ấy, đôi khi lại là một thói quen âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Môi trường làm việc văn phòng, tuy tưởng chừng thoải mái và ít nguy cơ, lại tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe. Việc ngồi hàng giờ liền trước máy tính, ít vận động, ăn uống thất thường khiến nhân viên văn phòng dễ mắc các bệnh về xương khớp, thị lực, tiêu hóa và cả tâm lý. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc hình thành những thói quen nhỏ trong ngày có thể giúp phòng ngừa hiệu quả các "bệnh công sở" này.

Bữa sáng được ví như "nhiên liệu vàng" cho cơ thể sau một đêm dài.Thế nhưng, trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, nhiều người lại xem nhẹ hoặc thậm chí bỏ qua bữa ăn quan trọng này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng: chỉ với vài bí quyết đơn giản và cách chuẩn bị hợp lý, bạn hoàn toàn có thể tự tin thưởng thức một bữa sáng nhanh gọn, đầy đủ dinh dưỡng chỉ trong khoảng 10 phút.  

Nhiều người thường cảm thấy không thoải mái hoặc khó vui vào ngày Chủ nhật. Theo các chuyên gia tâm lý, nguyên nhân chính là do con người thường tự tạo áp lực bằng những kỳ vọng quá lớn.

Kỳ nghỉ lễ luôn là khoảng thời gian được mong chờ nhất trong năm, vì chúng ta có thể gác lại công việc, học hành, deadline để sống chậm hơn, dành nhiều thời gian cho gia đình, bạn bè, hoặc đơn giản là cho chính mình. Thế nhưng, một điều khá lạ lùng là sau khi kỳ nghỉ kết thúc, thay vì trở lại với năng lượng tràn đầy, nhiều người lại cảm thấy mệt mỏi, uể oải, và thậm chí là chán nản. Vậy, tại sao lại như vậy?

Trong guồng quay hối hả của xã hội ngày nay, chúng ta thường bị áp lực bởi công việc, các mối quan hệ xung quanh. Giữa sự tất bật của cuộc sống, không ít người nhận ra điều họ đánh mất nhiều nhất không phải là thời gian, mà là sự cân bằng bên trong chính mình. Và chính ở khoảng trống ấy, yoga và thiền trở thành chiếc cầu nối, đưa thân và tâm trở về với trạng thái tĩnh tại, một trạng thái tưởng chừng giản đơn nhưng lại vô cùng quý giá.