Sau chuỗi ngày nghỉ ngơi xả láng, việc mở sách vở hay tài liệu ra và thấy đầu óc "đứng hình" là trải nghiệm không của riêng ai.

Chưa đến ngày khai giảng, nhiều học sinh, sinh viên đã lên danh sách những việc phải làm: học tốt hơn, cải thiện điểm số, tham gia hoạt động, làm quen môi trường mới. Nhưng càng nhiều mục tiêu được đặt ra, năm học càng dễ bắt đầu bằng cảm giác phải chạy. Khi lịch học, bài vở và những kỳ vọng cùng lúc xuất hiện, cảm giác “đuối” có thể đến sớm hơn người ta nghĩ.

Raw food, cách ăn ưu tiên thực phẩm tươi sống hoặc được chế biến ở nhiệt độ thấp, đang được nhiều người quan tâm trong hành trình theo đuổi lối sống healthy, nhất là vào những ngày nắng nóng. Thế nhưng, điều đáng quan tâm không phải là raw food có phải xu hướng hay không, mà là liệu cách ăn này có thực sự phù hợp với nhu cầu của mỗi cơ thể hay không.

Một số cơ sở y tế ghi nhận người mắc COVID-19 đến khám, điều trị tăng trong vài tuần gần đây. Tuy nhiên, chưa ghi nhận số ca nặng và tử vong tăng bất thường. Bác sĩ khuyến cáo người dân bình tĩnh theo dõi, đặc biệt lưu ý người cao tuổi, người có bệnh nền và người suy giảm miễn dịch.

"Điều đáng lo ngại không phải chỉ là việc thức khuya một vài hôm, mà là khi nó trở thành một lối sống không ổn định. Thiếu ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ kéo dài sẽ tác động đến chất lượng cuộc sống, khả năng học tập, làm việc”, ThS Nguyễn Thanh Tâm chia sẻ.

Chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng lớn đến tâm trạng của chúng ta. Khi căng thẳng hoặc lo âu, việc hạn chế tiêu thụ một số thực phẩm không lành mạnh có thể giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giảm cảm giác mệt mỏi.

Mùa hè với thời tiết nóng ẩm khiến làn da dầu mụn dễ tiết nhiều dầu thừa, dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cách tối ưu chu trình chăm sóc da hằng ngày để giữ làn da luôn sạch thoáng, khỏe mạnh mà không cần thực hiện quá nhiều bước.

Có một câu nói rằng: "Làn da là tấm gương phản chiếu sức khỏe." Thật vậy, dù bạn đầu tư bao nhiêu tiền cho mỹ phẩm, chăm chỉ dưỡng da mỗi sáng và tối hay đều đặn đến spa để chăm sóc da, thì nếu cơ thể thiếu dưỡng chất, làn da vẫn rất khó đạt được vẻ căng mịn, hồng hào như mong muốn.

Mùa hè nắng nóng, các bể bơi công cộng luôn trong tình trạng quá tải. Nhưng đằng sau làn nước mát lạnh ấy lại tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm virus Adeno, nguyên nhân khiến số trẻ nhập viện tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ năm ngoái. Chỉ một phút chủ quan, niềm vui giải nhiệt mùa hè hoàn toàn có thể biến thành những ngày dài nằm viện.

Hội chứng "sợ ngày thứ Hai" (Monday Blues) khiến nhiều người cảm thấy lo âu, uể oải ngay từ tối Chủ nhật. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thói quen đơn giản giúp bạn chuẩn bị tâm lý, lấy lại năng lượng tích cực và bắt đầu tuần mới với tinh thần thoải mái hơn.