Ngồi liên tục từ 8-10 giờ mỗi ngày khiến nhiều nhân viên văn phòng đối mặt với tình trạng đau cổ vai gáy, cứng lưng, tê chân và giảm khả năng tập trung. Theo các chuyên gia, chỉ cần dành 5-10 phút vận động giữa giờ bằng những bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc cũng đủ giúp cơ thể được "khởi động" trở lại, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý cơ xương khớp và cải thiện hiệu suất làm việc.

Bạn nghĩ “sống healthy” chỉ là ăn rau, ức gà và đi ngủ lúc 10 giờ tối? Với Gen Z, "healthy" không còn là một khái niệm khô khan mà đã trở thành một phong cách sống toàn diện và đầy tính xu hướng (trendy), nơi việc chăm sóc bản thân được hiểu theo nghĩa rộng hơn, từ sức khỏe thể chất đến tinh thần và cảm xúc.

Mưa tháng Sáu, tháng Bảy làm dịu đi cái nắng mùa hè và gợi nhớ về nhiều ký ức đẹp. Thế nhưng, phía sau những cơn mưa đầu mùa cũng là những thay đổi về thời tiết và môi trường sống mà mỗi gia đình cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe.

Nhiều người cho rằng uống nước trong khi ăn sẽ làm loãng dịch vị và gây hại cho dạ dày. Tuy nhiên, đối với người khỏe mạnh, việc uống từng ngụm nước lọc nhỏ không những không gây hại mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Đứt dây chằng chéo trước sau chấn thương khiến người phụ nữ 40 tuổi phải sống chung với tình trạng đau và mất vững khớp gối trong suốt 1 năm. Nhờ được phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng kết hợp cùng chương trình phục hồi chức năng tại Bệnh viện Đa khoa Vinmec Hải Phòng, chị đã có thể tự tin tìm lại bước đi vững vàng như trước đây.

Tình trạng uể oải, kiệt sức kéo dài thường bắt nguồn từ chế độ ăn uống và lối sống chưa khoa học. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận biết tình trạng thiếu nước, thiếu vi chất, thiếu dinh dưỡng cùng những nguyên nhân phổ biến khác, đồng thời biết khi nào cần đi khám bác sĩ.

Nhiều người cho rằng làm việc trong nhà thì không cần bôi kem chống nắng. Thực tế, tia UV và ánh sáng xanh từ màn hình máy tính vẫn có thể tác động đến da, khiến da nhanh lão hóa và xỉn màu.

Nước mía là một trong những thức uống gắn liền với tuổi thơ và những ngày hè của nhiều người Việt. Tuy nhiên, những ai từng đứng sau chiếc máy ép mía thường sớm nhận ra một điều: vấn đề không nằm ở cây mía, mà ở cách chiếc máy ép đã biến vị ngọt tự nhiên thành thứ đồ uống dễ tiêu thụ đến mức khó nhận ra giới hạn.

Nhiều người yêu thích vị cay vì giúp món ăn đậm đà và kích thích vị giác. Ít ai biết rằng các loại gia vị cay còn có thể hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, kiểm soát cơn thèm đồ ngọt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng bất ngờ này, đồng thời lưu ý cách ăn cay hợp lý để bảo vệ cơ thể.

Sức khỏe tinh thần của nam giới thường bị xem nhẹ do những kỳ vọng về vai trò trụ cột kinh tế trong gia đình. Bài viết giúp nhận diện các dấu hiệu căng thẳng tâm lý ở nam giới, đồng thời đề xuất những giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.