người cao tuổi

“Ông bị đau chân/ Nó sưng nó tấy/ Đi phải chống gậy/ Khập khiễng, khập khà...”

Có những người ông, người bà không thiếu một bữa cơm, viên thuốc hay món quà, nhưng đôi khi lại thiếu một người hỏi: “Dạo này ông/bà có vui không?”. Ngày Quốc tế Người cao tuổi 1-10 là dịp để nhìn tuổi già từ một góc khác: phía sau nhu cầu được chăm sóc vẫn là những tâm tư, mong muốn và giá trị mà người cao tuổi muốn tiếp tục trao đi.

Khi người thân dần trở nên lớn tuổi, bạn sẽ khó có thể nhận biết được khi nào chế độ ăn uống của họ cần được quan tâm. Việc hiểu rõ được loại vitamin nào là cần thiết để hỗ trợ các vấn đề sức khỏe thường gặp, liên quan đến mật độ xương, hệ miễn dịch, quá trình trao đổi chất, v.v., có thể giúp bảo vệ cha mẹ bạn trong cả hiện tại và tương lai.

Duy trì những thói quen lành mạnh và giữ gìn sức khoẻ là điều rất quan trọng đối với người cao tuổi. Và ngoài việc gìn giữ cho cơ thể khỏe mạnh, thì duy trì một tinh thần;thoải mái, minh mẫn cũng quan trọng không kém.

Đối với việc chăm sóc người cao tuổi, chế độ dinh dưỡng là yếu tố cần được đặt lên hàng đầu. Bởi nhu cầu về dinh dưỡng và khả năng hấp thu của người cao tuổi sẽ có những đổi khác so với một người trưởng thành. Nếu không được xây dựng một chế độ thực phẩm phù hợp thì việc ảnh hưởng ngược đến sức khỏe là không thể tránh khỏi.

Nhiệt độ cơ thể cao trên 40 độ C, da đỏ, nóng và khô, đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi nhiều, chuột rút cơ bắp, mệt mỏi, ngất xỉu, buồn nôn hoặc nôn mửa, da lạnh, xanh và ẩm ướt, mạch nhanh và yếu… là những dấu hiệu của sốc nhiệt.

Bên cạnh việc cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu tuổi tác, tâm lý của những người cao tuổi cũng thường trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, bởi đây là giai đoạn họ có nhiều thời gian nhàn rỗi và bắt đầu suy nghĩ về những chuyện đã qua. Để có thể giữ được sự minh mẫn cùng tinh thần lạc quan, những người cao tuổi nên được lựa chọn cho mình những đầu sách hữu ích, phù hợp như một cách hiểu rõ hơn về những thứ bản thân đã và đang trải qua.