Giải trí
Âm nhạc
Phim
Họ đã nói
Đời sống
Công nghệ
Sức khoẻ
Xã hội
Du lịch
Văn hóa
Triển lãm
Góc của chữ
Kết nối bạn đọc
Thể thao
Việt Nam
Thế giới
HÀNH TRÌNH TỪ TRÁI TIM!
Tủ sách Diên VĩYoga
6 tư thế Yoga cơ bản giúp bạn ngủ ngon giấc
Công việc áp lực, stress, thần kinh căng thẳng khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Sau đây là 6 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể tập khi đang ở trên giường và giúp bạn dễ dàng tìm được giấc ngủ sâu, không mộng mị.
Đâu là lí do Madonna luôn trẻ trung ở tuổi sáu mươi?
Nhảy, yoga, pilates, gym... luôn là những bộ môn được người đẹp sinh năm 1958 này tập luyện hàng ngày để có một vóc dáng săn chắc và tinh thần khỏe mạnh.
Khi một mình bạn có cần bảo vệ sức khỏe?
Vấn đề đặt ra có vẻ vô lý, thế nhưng khi cô đơn người ta thường rơi vào cảm giác không vui và ít chú ý tới việc giữ gìn sức khỏe một cách khoa học và duy trì những thói quen tốt cho bản thân.
7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và mất ngủ
Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.
Những cách hiệu nghiệm giúp giảm đau dạ dày
Thay vì dùng thuốc để điều trị những cơn đau dạ dày thì bạn nên áp dụng những cách sau để giảm thiểu việc đau chỉ trong tích tắc.
2 tư thế yoga đánh tan bọng mắt
Margaret Hudson, huấn luyện viên yoga tại phòng tập Mount Sinai, Mỹ giới thiệu các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu đến vùng đầu, làm giảm sưng nề vùng mắt.
Mới bắt đầu tập yoga bạn hãy nằm lòng 7 tư thế cơ bản này
Để dễ dàng "nhập môn" yoga, bạn hãy nhớ 7 động tác cơ bản sau, sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và thích ứng với bộ môn này dễ dàng hơn.
Khi một mình, có nhiều việc để làm
Cô đơn thì... ai mà chẳng cô đơn. Hãy coi đó là mảnh đất màu mỡ để tưới tắm tâm hồn. Có rất nhiều việc bạn cần làm khi ở trạng thái này.
5 nguyên tắc giúp vóc dáng thon gọn của Kristen Bell
Đã sang tuổi 37 nhưng Kristen Bell vẫn giữ được vóc dáng thon thả dù đã có hai đứa con. Hãy cùng cô chia sẻ những bí quyết tuyệt vời.
Muốn xương khớp dẻo dai đừng bỏ qua ba động tác Yoga này!
Yoga là môn tập thú vị và mang lại nhiều hiệu quả tốt. Nó không chỉ khiến người tập sảng khoái mà còn loại trừ rất nhiều bệnh. Mời bạn cùng tập ba động tác sau với mục tiêu làm xương cốt dẻo dai và hạn chế bị stress.
Bài viết liên quan
Chào mừng bạn đến với Mạng Xã Hội - Duyên Dáng Việt Nam
Cảm ơn bạn đã đăng ký.
Chúng tôi rất vui khi có bạn đồng hành cùng hành trình lan tỏa những điều tích cực.
Khám phá ngay để bắt đầu trải nghiệm những tính năng tuyệt vời dành riêng cho bạn!
Tiếp theo
