Nỗi đau tinh thần, dù đến từ quá khứ hay hiện tại, đều cần một lộ trình xoa dịu mang tính khoa học. Thông qua các bước nhận diện và chuyển hóa cảm xúc, chúng ta có thể từng bước tháo gỡ những tổn thương để xây dựng một bản thể vững vàng hơn.

Bệnh viện Đa khoa Vinmec Ocean Park 2 chính thức đưa vào vận hành hệ thống chụp nhũ ảnh MAMMOMAT Revelation và máy siêu âm vú cao cấp Invenia ABUS Prime, được ví như “cặp mắt vàng” trong tầm soát ung thư vú. Nhờ ứng dụng AI và công nghệ hình ảnh hiện đại, bộ đôi này không chỉ hỗ trợ bác sĩ phát hiện chính xác tổn thương từ giai đoạn sớm, mà còn giảm đau, giảm khó chịu cho người bệnh, mang đến trải nghiệm tầm soát nhẹ nhàng hơn.

Hội chứng uể oải hậu nghỉ lễ (Post-holiday blues) là trạng thái hụt hẫng tâm lý phổ biến khi nhiều người quay lại làm việc sau kỳ nghỉ Tết. Hiểu rõ nguyên nhân sinh học và điều chỉnh lối sống phù hợp có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ.

Sau một kỳ nghỉ dài, cơ thể không mệt vì làm việc quá nhiều mà mệt vì nhịp sống bị lệch. Sáng mở laptop nhưng đầu óc vẫn như đang nghỉ lễ. Công việc không quá tải, nhưng năng lượng lại chập chờn, thiếu ổn định.

Buổi sáng của bạn thường bắt đầu như thế nào? Với nhiều người, đó là chuỗi hành động quen thuộc: thức dậy, cầm điện thoại lướt vài phút, uống vội ly cà phê rồi nhanh chóng chuẩn bị cho một ngày làm việc. Tuy nhiên, cách bắt đầu ngày mới như vậy thường khiến cơ thể vẫn còn mệt mỏi và tâm trí chưa thật sự sẵn sàng cho công việc. Trong khi đó, chỉ cần 15 phút yoga vào buổi sáng cũng có thể tạo nên sự khác biệt lớn cho cả ngày của bạn.

Đau cổ vai gáy là tình trạng nhiều người thường gặp, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày.

Kiệt sức cảm xúc không đơn thuần là cảm giác mệt mỏi sau một ngày làm việc, mà là tình trạng cạn kiệt năng lượng tinh thần do stress tích tụ trong thời gian dài. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu và biết cách phục hồi chính là chìa khóa giúp bạn không bị quật ngã bởi áp lực.

15 năm với nhiều lần nhập viện vì sỏi mật tái phát, ông Đặng Văn Thắng (60 tuổi) tưởng sẽ phải sống chung với bệnh tật suốt cuộc đời. Nhưng chỉ sau một lần can thiệp bằng phương pháp ít xâm lấn tại Vinmec Hạ Long, toàn bộ sỏi đường mật phức tạp của ông đã được loại bỏ dứt điểm.

Yêu bản thân không phải là những lời hô hào lớn lao, mà là cách ta chăm sóc mình mỗi ngày: một giấc ngủ đủ, một trang sách được mở ra, hay đơn giản là dám nói lời từ chối khi cần. Khi biết yêu mình đúng cách, ta mới đủ đầy để yêu thương cuộc đời.

Trong bối cảnh ngày càng nhiều yếu tố gây xao nhãng, khả năng tập trung trở thành kỹ năng thiết yếu của đời sống hiện đại. Bài viết gợi ý những phương pháp thực tế giúp cải thiện sự tập trung, từ thay đổi thói quen đến điều chỉnh môi trường và nhịp độ làm việc.