Tay của nhiều người luôn lạnh như băng. Giữ ấm chúng có thể khá khó khăn đặc biệt khi nhiệt độ giảm xuống.

Bạn đã sẵn sàng để học cách kiểm soát cảm xúc và ngừng lo âu chưa? Theo số liệu năm 2020, khoảng 59% những người trưởng thành tại Mỹ cho biết họ luôn có cảm giác lo lắng hằng ngày. Cho dù bạn đang chuẩn bị cho một bài thuyết trình lớn trước đám đông hay đang trải qua những thay đổi của bản thân, thì việc thỉnh thoảng lo lắng và mất ngủ là điều bình thường.   

Ai cũng biết đi bộ nhiều tốt cho sức khỏe. Tăng vận động làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường trí nhớ thậm chí hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Không dừng lại ở trào lưu, ăn chay còn là xu hướng, phong cách sống có lợi cho sức khỏe mà nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ đang theo đuổi.

Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng người mắc chứng aphantasia (những người không thể hình dung hình ảnh trong tâm trí) có khả năng "đề kháng" cao hơn trước những ý nghĩ hình ảnh vô thức, ví dụ như tưởng tượng một con voi màu hồng. Trong khi những người có trí tưởng tượng phong phú thường gặp phải hình ảnh xâm nhập không mong muốn, thì người mắc aphantasia lại chuyển hướng suy nghĩ của họ sang các quá trình tư duy khác như ý tưởng trừu tượng hoặc "mơ mộng bằng âm thanh".

Trước khi bắt đầu bài viết này, hãy thử để ý nhé! Bạn có đang mệt mỏi hay chán chường không? Xung quanh bạn có ai đang ngáp không? Và bạn bất giác cảm thấy muốn … ngáp theo.

Đối với nhiều người, giảm cân thường có vẻ như là một cuộc chiến gian nan. Cho dù bạn đang vật lộn với việc thiếu động lực để tập thể dục hay chỉ có thói quen ăn uống khiến bạn bị kẹt trong một chế độ ăn kiêng, thì có rất nhiều lý do khiến bạn có thể đang vật lộn để giảm bớt số cân thừa đó. Bất kể phương pháp của bạn là chế độ ăn kiêng, tập thể dục, thay đổi lối sống hay kết hợp cả ba, thì vẫn có rất nhiều "mẹo" có thể giúp quá trình giảm cân trở nên dễ chịu, dễ dàng và thậm chí thú vị. 

Quan điểm truyền thống là ăn 3 bữa mỗi ngày, nhưng một chế độ ăn thịnh hành gần đây lại khuyến khích chỉ ăn 1 bữa (OMAD).

Bệnh có thể đến bất cứ lúc nào, đặc biệt lúc thời tiết trở nên lạnh hơn.

Túi chườm nóng có giá thành rẻ, dễ tìm và dễ sử dụng.